明11:30。負重上指南宮

[vnloya (o b li viion)]

為奇萊南華的體訓作準備！！！

明天中午一起負重上指南宮吃齋吧！

剛好目前有小毛　欣瑤　謙慧和我約

11:30從山房出發



ＰＳ其他幹部與學員也快填體訓表吧！

　　互相督促一下

　　幹部也要負責關照學員的狀況喔

　　趁這幾天天氣還不錯　先做一做～

　　另外　上山前兩天是要休息的

　　所以記得10/30(二)沒做完會刪人喔　嘿嘿嘿。。。。。。

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所 謂 曾 經 。

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