這次奇萊南華的體訓，
是負重三次（女15kg、男18kg）、跑步三次（操場10圈連續）
大家循序漸進，鍛鍊好身子，
要在10/30（二）前做完喔！
負重須有幹部陪同。
負重完，請幹部在山房黑板上的名單，
幫一起負重的學員標上日期
並在學員欄位簽名。
大家加油吧！
把握這陣子的好天氣，有空就做做體訓吧！
早＝7:00 午＝11:30 晚＝17:00
－－－請愛用Repost回文－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
幹部：
芸 → 小芸
龜 → 小龜（除了10/24 其他日的18:00後都可以）
函 → 函紜
髒 → 嘉義
學員：
白 → 小白主席（我都是晚上！）
昱 → 助教（我都是早上！）
欽 → 施議欽
14(日) 15 16 17 18 19 20
早 龜 芸 龜 芸函昱 髒龜 政
午 龜 髒芸函 大
晚 白 髒函白 函欽 欽 盃
21 22 23 24 25 26 27
早 政 芸龜昱 龜 芸龜函 髒
昱
午 大 芸 龜 髒芸函 函
晚 盃 欽白 髒芸函 函白 函 芸函白 髒函
白
28 29 30
早 髒 髒芸
午
晚 函白 欽芸白
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一 生 追 悔 快 意 都 相 同
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