※ 引述《aaa123aaa (理解自身的維度)》之銘言：
: 負重慢跑規劃表
: D\T 上午 下午 晚上
: 5/10 1600小駿
: 六 14:00 米拉
: -------------------------------------------------------------------------
: 5/11 1700小駿
: 日 1700 米拉
: -------------------------------------------------------------------------
: 5/12 2130小駿跑河堤
: 一
: -------------------------------------------------------------------------
: 13 1700小駿
: 二
: -------------------------------------------------------------------------
: 14 2130小駿跑河堤
: 三
: -------------------------------------------------------------------------
: 15
: 四
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◆ From: 59.115.96.232