負重時間皆為下午5點
如果要其他時間上去請註明一下
這次體訓
負重3次.上指南宮
跑步2次.一次10圈
新生及學員要和幹部一起上去喔
幹部：
虫虫
小毛
函紜
棒棒
新生與學員：
梁成
趙容
宗威→你再自己選3個可以和幹部一起上去的時間吧
敏馨
以下是負重時間表：
日 一 二 三 四 五 六
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16 17
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18 19 20 21 22 23 24
虫(4點) 宗威 領隊課 虫
宗威 宗威
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25 26 27 28
領隊課 宗威 虫
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