運動，你也可以這樣解決疼痛！
－透過運動改善肌肉不適症專題演講實施計劃
一、宗 旨：為讓本校教職員工生瞭解肌肉不適所造成的身體疼痛問題，並學習解決問
題之操作技巧。
二、主辦單位：政治大學體育室
三、舉辦時間：12月13日（星期一）上午10:10-12:00
四、舉辦地點：舜文大講堂
五、主題內容：
（一）「肌肉不適」已成為現代社會常見的毛病，有許多症狀，如胸悶、腹痛、肢體
麻木、刺痛、灼熱、呼吸不順，或視力模糊、暈眩、耳鳴等常讓人不易聯想到是由於肌肉
不適造成的，其成因主要是由於姿勢不良、肌力不足與外力衝擊，而最簡便有效的預防與
解決方法則是透過「運動」。
（二）子題一：淺談肌肉不適症
子題二：肌肉與健康的關係
子題三：維持「健康」肌肉的方法
子題四：臨床上的病例與解決之道
六、主講人：林瀛洲
現任桃園長庚醫院復健科主治醫師
2010年廣州亞運中華代表團隊醫
七、參加對象：本校教職員工生
八、參加人數：150人
九、報名日期：99年11月24日(星期三)至12月8日(星期三)
十、報名方式：至本校聯合報名系統登錄
http://tinyurl.com/3yfmy9g
十一、附則：（一）參加者頒發公務人員終生學習時數2小時。
（二）請著運動服裝，以利實務操作。
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