第一個禮拜
一、 08:30~09:20 體能
=> 操場七圈 =>加強操
二、 09:30~11:00 喂球
=> 四角球 40*3 殺球 20*3
三、 11:00~12:00 play
=> 如果還有力 可以打到體育館關門
第二個禮拜
一、 08:30~09:20 體能
=> 操場七圈 =>步法
二、 09:30~11:00 練球
=>全場球路
三、 11:00~1200 play
附註:以上為轉錄校隊暑訓的行程
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