作者rainmoon (國王的新衣)
看板NCCU_HSBT
標題[公告] 系羽9月份練習表
時間Sun Sep 18 23:18:02 2005
(二) 9/20 基礎組：正拍發球(30min)+高遠揮拍(30min)
進階組：高遠對打(30min)+網前挑球&後場接長球的腳步練習
(四) 9/22 基礎組：高遠揮拍+對打(40min)+正拍發球練習(20min)
進階組：網前正反手挑球練習，需餵球(30min)+反拍發球練習(30min)
(二) 9/27 基礎組：反拍發球教球及演練(30min)+高遠對打(30min)
進階組：米字步(30min)+平球推擋(30min)
(四) 9/29 基礎組：高遠對打(30min)+反拍發球練習(30min)
進階組：小球隊打(30min)+反拍回擊(30min)
*每次練習最後有30min可以自由對打或比賽，大家可以把當練習的主題運用在對打中喔!!
基礎組：凱傑、金潔、彥蓉、育頡、憲平、彬彬、越思。
進階組：子瑜、旻憲、凱淵、亮亮、小花、成威、志軒、松翰、孝濂、奕鳴、廷芳、奕辰、
柏喬、張婷、Rita、沐家、純真、君宜、斐萱。
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退回原點....一切就是那麼單純
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◆ From: 61.229.110.250
推 scandnavik:哇~好棒的課程表阿,真是期待呀~ 09/18 23:21
推 goldfish120:辛苦你了耶~~~ 09/18 23:46
推 yahiko:亦鳴要記得帶便當來喔～XD 09/19 00:03
推 Seadolphin:隊長辛苦啦~~~~ 09/19 05:36
推 rainmoon:黃小鳴不是帶便當的啦~~他是帶飲料的~~XD 09/19 09:13
※ 編輯: rainmoon 來自: 61.224.44.236 (09/19 18:50)
※ 編輯: rainmoon 來自: 61.229.118.33 (09/20 23:09)