[系羽] 本周練習內容

[milanlee (嘿！)]

明天依然是12:00開始練球。
但我和烜孜十點多會先去佔場。

本周練習內容如下：

熱身

跳繩(100下)

米字步練習(各方向五次)

正拍發球(50次)

平球練習(兩人對擊,請到場學長姐負責帶。)

雙人對打

中午12:00左右,
廷芳學長的朋友會拿球拍過來給學弟妹們選,
記得別遲到了

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