推 lassal:話說...我球衣不見了...sorry 61.228.197.95 06/22
就在6月23號
星期三的早上8點鐘
地點仍是大家熟悉的攀岩場
由於是暑假第一次練球
所以有幾件注意事項提醒大家
1.請穿著整套齊全的球衣(包括帽子.上衣.褲子.皮帶)
2.請準時集合
3.請記得戴球具(棒子.球袋.黃球.手套)
接下來是練球的程序和內容:
1.跑操場2圈---5分
2.做暖身操---10分
3.傳接球---20分
4.接扇形和滾地加打網(分兩邊進行)---105分
5.剩餘時間針對弱點加強---40分
這樣加總起來一共是3個小時(我希望最多不超過3個半小時)
以後每一次的練球總時數都是如此
但是我會以最後一個到的人抵達時間算起
所以大家為了其他人也為了自己著想
請準時到達
如果真的臨時有特別狀況
麻煩撥個電話通知任何一位夥伴
由於夏天比較熱
希望能夠早點練完早點收
還有因為是第一次練球
所以讓大家睡飽一點
以後的時間可能還會提早
球隊的秩序
需要你我共同來建立維持
拜託大家配合囉:D
學長們如果有空的
也都歡迎一起來練球喔:)
喇賽很棒
他會學習自己成長
大家要向他看齊喔
宜儒也是對自我要求很高的人
大家也要學習他的精神
還有你們每個人
天生我才必有用
千萬別妄自菲薄喔
在下一屆學弟到來之前
期盼我們每個人或多或少都能有些成長與進步
大家加油:D
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