→ tina3479tw:one by one 那個跟底線左右接嗆s的差異在哪??? 06/27 17:55
→ fortiti:彎掰萬是前後左右9*9都可以丟 06/28 00:02
→ fortiti:底線的就是著重在左右移動大約是2~3*9的範圍 06/28 00:04
第二天的練習如下:
暖身
折返跑、側併步、交叉步、小碎步
高低手對牆各300
one by one (全場) 10個嗆s
網邊小球處理 (網上&網下)
接發&發球
攻擊步 *10
攻擊步+抓球 一人8~10顆
自由攻擊
收操
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.31.132.141