體勢，節奏，步法，當然都和我們一樣，就如你所說的
【基本動作相同，並不代表練習方法一樣】。
又【苦練是致勝必要的條件，而非絕對的條件】所以結論是：
那個指導你的人如何在相同的條件上，產生不同的效果，
這就是【人】的差異，不然同樣是一條黑帶，怎麼有0分至100分的差
距、一些高段者你們一定很不屑它對不對？當然也包括我。
你想要細節的部分如下，不知是否滿意？
項目：1.基本2.形的基本3.對打的基本4.規則
一、 基本：
【傳統的基本】如握拳，直擊，追擊，上檔，前屈立，後屈立等。
二、【形的基本】：
練習法有：1.動作的分格、放慢、合成、美化、
串連、組合。
2.動作的正確、張力、節拍、呼吸、
韻律、轉折、移動、停止、啟動。
3.特殊效果等。
三、【對打基本】：
練習法有：1.視動力訓練。
2.敏捷性訓練。
3.心技訓練。
4.拳套分析。
5.打擊效能訓練。
6.距離訓練。
7.時差訓練。
8.左右邊攻、防差異訓練。
9.動態及靜態體能訓練等。
（以上大部分都有特殊器材供選手教練使用並部分已有研究報告）
四、【規則】：
練習法有：1.規則與得分之關連性。
2.規則與犯規之關連性。
3.如何善用規則取分等。.
空手道的「呼吸」
氣是一種看不見的力量，無形無像但在武術中卻扮演著極為
重要的角色。
空手道的KIME（勁道）就是「氣」是呼吸、呼吸快慢、強弱、
節奏的表現、直接影響力的大小，
初學者常以喊聲顯現出氣的流動、集中，
氣（喊聲）愈短力愈大，氣（喊聲）愈長力愈小，
氣從那裡來？氣的中心在丹田是肚臍下方一吋半的地方，
它是身體的中心，是外在的形象，也是內在的力量，
如何籍著「觀想」把內在的力量導引至外在軀幹使至產生巨大能量，
如何把它們合併起來，又如何隨心所欲地投射出去，這些都必須依
靠心意使氣流動、集中，把身體軀幹想成是一條條的水管，
管內有水四處流動，把丹田想成活塞，活塞打開後把水（氣）
送到四肢，這種過程就是氣得流動，
流動的快慢、強弱、節奏也影響
力走向的快慢、強弱、節奏，
氣可以被送出，留駐，它往任何地方，
那個地方就會產生力量，競賽規則裡形採分標準多次被提到
「正確的呼吸」「呼吸適當」由此可見呼吸（氣）
的運用是被重視的、但往往裁判、教練並未注意到呼吸（氣）
的重要性，在訓練中未能強調力的來源，導致需花較長的時間去
練習勁道（氣），比賽中未曾見過那一位裁判注意到呼吸的採分，
不是嗎？有氣才有力不然怎叫「力氣」。
得分的要件:
一、 未充份了解得分的定義、其實得分與犯規是一線之間、如果
裁判不能理解得分與犯規的精神、那吃虧的就是選手了。目前國內比
賽多戴頭盔、世界盃比賽不戴頭盔、規則上明白的指出、若要得分必
須要有貫穿深入目標的意圖、所以必須評估手臂伸是直視為攻擊潛能
的不足、攻擊至接觸皮膚和距臉部2~3公分且手臂沒有完全伸直視為
正確的距離、大部分的裁判打到頭盔甚至穿過都還給分、這嚴重影
響本國選手對得分的認知及練習的方式。
二、 只憑感覺既判得分、裁判常常忘了「正確的距離、目標」
套句俗語：看不到就不要說看到、沒看到並不丟臉、沒看到硬說看
到、只憑感覺判得分、那才丟臉又誤判、不要以為沒人知道、場外
多的是內行、希望裁判三思：（水平、垂直角度、選手距離、速度
與無私的心態）。。
三、 裁判規則第六條：得分第五小項：一個半勝（waza-ari）
的判定在技術上和一勝（ippon）幾無差異、就技術而言、一個
（WAZA_ARI）等於（IPPON）的百分之九十、因此裁判再判得分時
應先考慮一勝，其次再考慮半勝。這也就是說、裁判要充分了
解IPPON 的定義與其（IPPON）精神的所在、目前國內外的裁判大
部分皆未充份了解規則裡面條款的意義、更嚴重是國內一年只有幾
次的比賽、裁判只有在比賽那時候才有機會把規則拿出來復習、
目前國內有幾位裁判可在自己道場（有足夠的選手讓他練習？）、
難怪比賽時錯誤百出、等到差不多快進入狀況、比賽又結束了，
這種惡性循環不斷的在重演、最可憐的就是那些 白老鼠的選手們
協會可曾考慮提昇裁判素質、不要以為隨便派出國講習就是國際裁
判、我們有幾位裁判能在重要的比賽上場、大家只是坐冷板凳、
回國一變一騙就是 我們的選手已多久沒再拿世界盃的獎牌？
協會頭頭、裁判、教練永遠是熟面孔、沒有任何評鑑、可說他們的
是與否、難道他們是萬年 ？可悲！想到那群人就生氣、
要講IPPON 的觀念居然離題了、言歸正傳：GOOD FORM
（良好的姿勢）：姿勢是全身的架構包含手部的拳勢
（如追擊、逆擊、裡拳、手刀）及腿部的立法
（如前屈立、騎馬立、後屈立、不動立等）、當你得分那煞那、
你的手部拳勢及腿部立法、必須符合傳統空手道架構下的特性、
也就是說：平常基本的練習應在對打時確實發揮、此處是裁判最
容易患錯的地方、通常裁判只看到手打到但未注意到腿部的立法
是否也配合手部的距離與時間、如果不是同時完成、是不能夠
成 IPPON 的條件。
四、 CORRECT ATTITUDE （正確的態勢）是除了上次說的、
良好的姿勢之外必須加上、於施展得分技術時、明顯表現全神貫注、
且 "不懷惡意的態度"，此處是裁判最不容易理解的地方、
因為"態勢"是除了姿勢之外、是個有內涵、心理的及由心裡發出
的"樣子"沒素養沒經驗的裁判是很難理解！"因為它是無形的卻有意"
。這條規則的精神、是要每個空手道選手必須用：正當的、光明的、
坦率的、磊落的、誠實的、態度去面對輸贏、老頭曾經在一次的世界
盃比賽、親眼目睹有一個外國選手、在冠亞軍爭奪賽時因為裁判的誤
判導致他贏了、那位選手在誤判的當場、淚流滿面的請求裁判不要判
他贏、讓他再次以技術來決勝負、最後裁判還是判他勝了、就在全場
為他的勝利歡呼之際、他卻低著頭落莫的走出會場、這一幕讓我感動
不已、原來這就是我多年追求空手道的"道"。我舉這個例子、是要各
位選手、都能坦然的面對每一場比賽、也因為你輸得起、贏的好而得
'道'
一、 未充份了解得分的定義、其實得分與犯規是一線之間、如果
裁判不能理解得分與犯規的精神、那吃虧的就是選手了。目前國內比
賽多戴頭盔、世界盃比賽不戴頭盔、規則上明白的指出、若要得分必
須要有貫穿深入目標的意圖、所以必須評估手臂伸是直視為攻擊潛能
的不足、攻擊至接觸皮膚和距臉部2~3公分且手臂沒有完全伸直視為
正確的距離、大部分的裁判打到頭盔甚至穿過都還給分、這嚴重影
響本國選手對得分的認知及練習的方式。
二、 只憑感覺既判得分、裁判常常忘了「正確的距離、目標」
套句俗語：看不到就不要說看到、沒看到並不丟臉、沒看到硬說看
到、只憑感覺判得分、那才丟臉又誤判、不要以為沒人知道、場外
多的是內行、希望裁判三思：（水平、垂直角度、選手距離、速度
與無私的心態）。。
三、 裁判規則第六條：得分第五小項：一個半勝（waza-ari）
的判定在技術上和一勝（ippon）幾無差異、就技術而言、一個
（WAZA_ARI）等於（IPPON）的百分之九十、因此裁判再判得分時
應先考慮一勝，其次再考慮半勝。這也就是說、裁判要充分了
解IPPON 的定義與其（IPPON）精神的所在、目前國內外的裁判大
部分皆未充份了解規則裡面條款的意義、更嚴重是國內一年只有幾
次的比賽、裁判只有在比賽那時候才有機會把規則拿出來復習、
目前國內有幾位裁判可在自己道場（有足夠的選手讓他練習？）、
難怪比賽時錯誤百出、等到差不多快進入狀況、比賽又結束了，
這種惡性循環不斷的在重演、最可憐的就是那些 白老鼠的選手們
協會可曾考慮提昇裁判素質、不要以為隨便派出國講習就是國際裁
判、我們有幾位裁判能在重要的比賽上場、大家只是坐冷板凳、
回國一變一騙就是 我們的選手已多久沒再拿世界盃的獎牌？
協會頭頭、裁判、教練永遠是熟面孔、沒有任何評鑑、可說他們的
是與否、難道他們是萬年 ？可悲！想到那群人就生氣、
要講IPPON 的觀念居然離題了、言歸正傳：GOOD FORM
（良好的姿勢）：姿勢是全身的架構包含手部的拳勢
（如追擊、逆擊、裡拳、手刀）及腿部的立法
（如前屈立、騎馬立、後屈立、不動立等）、當你得分那煞那、
你的手部拳勢及腿部立法、必須符合傳統空手道架構下的特性、
也就是說：平常基本的練習應在對打時確實發揮、此處是裁判最
容易患錯的地方、通常裁判只看到手打到但未注意到腿部的立法
是否也配合手部的距離與時間、如果不是同時完成、是不能夠
成 IPPON 的條件。
四、 CORRECT ATTITUDE （正確的態勢）是除了上次說的、
良好的姿勢之外必須加上、於施展得分技術時、明顯表現全神貫注、
且 "不懷惡意的態度"，此處是裁判最不容易理解的地方、
因為"態勢"是除了姿勢之外、是個有內涵、心理的及由心裡發出
的"樣子"沒素養沒經驗的裁判是很難理解！"因為它是無形的卻有意"
。這條規則的精神、是要每個空手道選手必須用：正當的、光明的、
坦率的、磊落的、誠實的、態度去面對輸贏、老頭曾經在一次的世界
盃比賽、親眼目睹有一個外國選手、在冠亞軍爭奪賽時因為裁判的誤
判導致他贏了、那位選手在誤判的當場、淚流滿面的請求裁判不要判
他贏、讓他再次以技術來決勝負、最後裁判還是判他勝了、就在全場
為他的勝利歡呼之際、他卻低著頭落莫的走出會場、這一幕讓我感動
不已、原來這就是我多年追求空手道的"道"。我舉這個例子、是要各
位選手、都能坦然的面對每一場比賽、也因為你輸得起、贏的好而得
'道'
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