※ 引述《JOKERPLUS (御筆丹青悅蘭芳)》之銘言：
: ※ 引述《megosu (我要學空手道!)》之銘言：
: : 各位學長姐 各位同學 大家好!
: : 我是今天才加入的新生
: : 我叫蘇諭亭
: : 地政測量組一年級!
: : 請多多指教!
: 劣者也是地政系測班一員,在此向各位前輩請安
: 劣者目前只要有空+有閒,大約一個禮拜有四天都會進行基本之體能訓練
: 但目前似乎遭遇瓶頸,於進行蹲舉運動(就是蹲下去再站起來)時膝蓋處竟會感覺不適
: 請問是因為此運動本來就會對身體造成傷害亦或是拙者之膝蓋已然受傷所至?
: 另外一題,只所以會做此種運動主要是看漫畫所模仿而來
會感到不舒服應該是姿勢錯誤引起的,蹲舉要訓練的是腿部的肌肉
可能你的姿勢會把壓力加諸在膝蓋上造成關節不適
最好的方法就是到那邊去當場請教別人正確的方法,
有人帶著你一起做比看書或是我們在這邊講半天都有用
另外最好不要藉由學習漫畫來鍛鍊身體
很多都是作者亂虎爛的
去找一些專業的健身相關書籍或是網站比較有用
或是到重訓室去問一下那邊的猛男,大家都很喜歡互相交換心得的
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