Re: 啥時開始到內湖練習阿

[milk2 ( 茄紅素)]

※ 引述《milk2 (    茄紅素)》之銘言：
: 這禮拜...我覺得大家...
: 先不要去道館練.....
: 至於原因....
: 我下一篇講...




因為我覺得大家剛考完....

身體呈縣完全不適合激烈運動的狀態....

大部分的人應該三個禮拜多沒運動了吧....

所以我覺得..如果貿然最近就跑去道館練...

其實是ok啦..

只不過身體沒有辦法馬上負荷這樣突然的轉變...

所以如果明天還是後天跑去練的人..

之後的三四天身體會呈現酸痛狀態..

所以說..我建議大家..

也可以說..請大家把想這禮拜想去練習的心情
               (就算這禮拜不去的人也一樣)

平均花費在這禮拜的每一天..

好好的鍛鍊自己的體能..

跑步..拉筋..基本的肌力運動(仰臥起坐.伏地挺身...)

還有睡覺前獲平常沒事無聊想想基本動作...

大家都不是初學生了..基本動作基本上就是

所有拳.手刀.立法.前踢迴旋踢側踢勾踢..型也可以複習一下..

ok...這是我的想法..

因為我覺得有了基本體能練起來才會輕鬆又不會太累..

沒有體能就要趕著學技術很累的喔喔喔....


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◆ From: 218.184.75.36
推 windstory:你說的完全深入我心 我也這樣想
→ windstory:我可不想去道館還抽筋 這樣很遜