Re: 提醒

[nWoMuta (翫賞)]

前文恕刪～


相隔了將近四個月沒跟大家見面，所以抽空回去看看大家練習的狀況
嗯，坦白說，當天有許多感想，但還是想等到你們去內湖練習過後才來跟大家討論

基本上，現在隊上的人數跟練習踴躍度確實讓人很振奮
好久沒看到如此熱鬧的氣勢了
得相當肯定近幾任隊長的用心，從許多的活動以及旅遊中，讓大家對隊上有了向心力
也因此，這次練習我不再扮演白臉的角色，而從其他角度給隊上一些提醒
所以請原諒我講話比較直，對某些被我訂正的學弟妹先說聲不好意思。

在當隊長的時代，我一直抱著「快樂空手道」的心態營造隊上氣氛
因當時人少，若無法引起隊員們的練習興趣，則在如何有理想的訓練目標都是泡沫
然當隊伍的向心力已然成形時，該做的就是創造「榮譽」，讓隊員以身為隊員為榮
因此後半期，在幾位隊員的默契下，我們開始有了「外表嚴肅、內心輕鬆」的氣氛
相對也開啟了那段期間校隊比賽的好成績，也成就了我們這些老人的共同回憶

以現有的隊形而言，我相當肯定大家對空手道的熱愛精神
但在許多地方，還是得給大家幾點提醒：
一、紀律

隊長是好人，我只能這樣說

在熱身後，大家可以休息喝喝水，聊聊天

嗯，其實這是不好的，當機器剛熱起，就馬上休息，則熱身效果必然減損
這點我之前已不厭其煩提過，在帶時也身體力行過了
相信有到內湖練習的也能體會
一週的練習時間其實很短，在道館基本上是根本沒有喝水時間的
教練會把握有限的時間讓大家一直動，除了一方面是把握練習時間外
其實一方面就是讓大家維持在熱機狀態，可避免冷卻之後的練習不適
也讓大家漸漸擴張體力的臨界點

所以去道館練習過的人不難發現，道館的精神是很有紀律的
休息時間大家很輕鬆，但一旦開始練習，大家卻又能馬上繃緊神經，嚴肅面對
這跟我們隊上現有的情況差很多，兩個小時似乎都一派輕鬆，休息時間也長
這樣要進步，很難！
真的！

二、思考


同一個教練帶出來的選手，卻會有不同的面貌
除了練習強度及身體協調性外，很重要的就是思考！

有一個廣告詞是這樣的「招術是死的，但對手是活的」
因此若沒有好好思考動作的本質，則即便你用了很多心力，練習效果依然是零

舉打型來說，如果沒辦法瞭解動作的意思，很多人都是在擺動作罷了
就算你練再多、打得再快、再用力，效果依舊受限
因此練習要找對的方法，而不是悶著練

對打也是，對手是一直在動的，沒有人會傻傻等著你去打他
若你無法取得有效距離作攻擊，則其他的動作都是多餘
這也是為什麼有經驗的選手會作假動作、拉距離、然後才猛虎出匣地攻擊
絕不做多餘的攻擊，卻能達到好的效果？

有思考後的練習跟訂正，可達到事半功倍的練習效果
這樣瞭解嗎？
（以上是特別給週四被我訂正的兩位學弟的提醒）

三、態度

態度決定一切

在這邊我得先給歷任隊長及上述兩位學弟鼓鼓掌
也許某些人在基礎及實力方面尚有相當進步空間
但我還是能預言你們未來的成功

其實這點仔仔在之前的文章已經提過了
練習完回到原點，有人意興闌珊慢慢走回來、有些人卻能兢兢業業
從這點其實大概就可以看出一個人的態度了
尤其在出社會幾年後，更加印證了這點

練習本身是件很苦的事，卻也能因此從中瞭解人生
成就絕不可能平白從天空掉下來
哪一個選手不是經過意志力跟身體酸痛的淬練達到成就的？
也許大家看小胖修福現在雖然有福態，卻還很好的基本動作跟觀念？
小胖也是有瘦過的！畢竟我從他國中看他到現在
若不是他在國中跟高中時曾被操過，他現在畢竟也只是個普通的胖子罷了

也許很老套，吃得苦中苦、方為人上人
但歷史告訴我們，你用什麼心態看待一件事情，他回給你的絕對也是貨真價實
絕不多給也不虧待

也因此希望大家能調整練習心態
誠如我文前提過的「外表嚴肅、內心輕鬆」
當大家都能保持積極的「態度」練習，則就會形成隊伍的「紀律」
這樣的氣氛除了可讓教練帶起來更欣慰外，整體效果會更好！

這次只提「練習心法」部分，希望有去道館的人可以心領神會
看看那些高中生，比較我們自己，人家會強不是沒有理由的


以上
　

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.87.211.199
推 tiod:謝謝 學長的提醒 我們會好好努力的.   我們很多事都不懂...
→ tiod:...謝謝學長提醒我們
※ 編輯: nWoMuta         來自: 219.87.211.199       (03/09 17:20)
推 wenzhi:推普通的胖子   哈哈哈哈哈哈哈哈哈      超機掰的
推 tiod:真是一篇讓人又哭又笑的文
推 wenzhi:哈哈 木村會說這些，都是希望你們能更融入空手道的內涵
→ wenzhi:看到你們逐漸壯大，其實我們是很開心的   加油阿  :)
推 cyrix:先推再說。
推 wayneyau:謝謝提醒
→ sp022016:你必須承認我有變瘦....
→ sp022016:這都是教練的功勞......感謝教練.....
推 tiod:有變瘦嗎
→ sp022016:有啊 任何有眼睛的人都看得出來
推 cyrix:看起來不胖呀~
推 wenzhi:樓上，我們現在討論的是修福，不是崇泰喔!!
→ sp022016:樓上的意思是 不相信教練超(操?)人的專業嗎？
推 snakei33405:躺著都中槍......(近來這句挺流行的)
推 tiod:這篇重點不是這個吧
推 wenzhi:沒錯，不要讓修福的體重蒙蔽了大家的焦點
推 wing3140:謝謝學長的教訓，我們會努力做到!!此文應當放入精華區!
推 tiod:突然還蠻想知道修福的體重
→ sp022016:是被你們的臆測蒙蔽焦點吧 我遮蔽不住大家
推 cyrix:哈…崇泰被捲入砲火之中~