內湖練習

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    早上集合時, 台軒小綿羊走失了, 我們原本以為已經lost 他而不抱期望撤退後, 教

練不放棄地再度去校門口把台軒領出來.....因為要比青年盃,所以先練習型, 分解的打一

兩遍後, 再把每個型都重複打打. 黑帶說平安型要注意每個動作的完成, 有節奏,不要急,

比賽時打型若是抽籤, 建議先打平安二段, 因為比平安初段難. 接著練習基本的對打, 跳

不要高, 輕鬆跳, 動作要速度,不應該會累. 逆擊時記得拉手,轉腰. 黑帶說對打基本有

四個時機(伯韋轉述,我忘了):[1]主動(趁對方恍神) [2]互擊(兩個搶誰的逆擊比較快)[3]

等人家打完,再反擊[4]人家打，就退. 但對打時不意要一直想, 要去抓那感覺, 唉知易行

難阿....嗨帶還說, 要去搭配逆擊,鑽擊, 迴旋踢, 練成所謂修福的"放大絕招".

    11 點開始, 跟內湖的黑帶一起練習對打, 兩個人一起輪流打安妮小姐(靶). 我很榮

幸地,一開始跟教練配對成功, 做了鑽擊, 逆擊, 逆擊+上段迴旋踢, 中段迴旋踢+打,

逆擊+勾踢(我不會), 逆擊+掃腳, 逆擊+摔. 教練的拳果然又快又重阿, 大家平常要乖乖

聽教練的話喔...對打要快又準阿, eg: 逆擊就要衝衝衝衝進去,否則就被揍了.那邊的黑

帶有摔我, 但她摔的很溫柔. 最後就是左右各很多下逆擊後結束.

     教練說她帶的跟內湖是一樣, 重點是大家要有心, 有企圖心去學習, 才能學到東西.

真感人, 希望大家把握機會也來內湖練習一下, 感受很多黑帶走來走去的的感覺and more.

大家加油囉, 成功的人都是最努力的人, 不努力探求,歲月的增長並不會使我們更好. 今

天有來練習的都辛苦了~

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◆ From: 59.115.169.95
推 whitechalk:真歹勢...我記錯了時間和地點
推 cyrix:推〝嗨帶〞^^
→ cyrix:今天帶練習的少年教練，一直說的小女孩是妳嗎？~
推 snakei33405:應該不是~怎麼看都不會像(認真)
→ tiod:我後面那位
→ tiod:(或者他見鬼了...
推 whitechalk:嗨帶是啥？
推 sp022016:海帶呀海帶 海帶呀海帶~~~~~~
→ tiod:樓上很閒轟 玩海帶拳阿
推 sp022016:我是雙手舉起投降