[情報] 關於空手道訓練的錯誤觀念

[whitechalk (不說話不代表啞吧)]

這又是對岸有關空手道訓練的文章，指出一些一般人會犯的錯誤，可以供練習時參考

期中有一段我把他刪去，若要看原文可以參考網址

誤區之一：認為訓練越多越好。空手道是一門建立在力量基礎上的格鬥技術，勤加練習

固然是好事，但人的體能和協調性是慢慢提高的。只有循序漸進的進行科學的訓練才會

有事半功倍的效果，一味的讓自己的身體過度的疲勞或進行不科學的力量及硬度訓練，

只會讓自己身體受傷，並形成不好的動作習慣。對於任何一名初學者來說，最主要的是

模仿，先將動作學會，再練習運用。


誤區之二：認為功夫能夠速成。來道館訓練的會員許多抱著健身防身的目的，這本身非常

好。但作為師兄，我也要告訴大家。要想練就一身過硬的功夫。是需要長時間刻苦的訓

練和認真的思考的。簡單的一二個動作可能你看會了，但想要達到靈活運用的程度是需

要成千甚至上萬次的訓練，才會能夠在短時間裡把自己的體能發揮到極限。達到強大的

自衛能力。如果有一個廣告在說二個月暑假包會班，我想這肯定是商家的炒作吧。


誤區之三：偏課練習。有些會員急於想練習實戰，對套路和基本技的練習毫不重視。一

味的要求對其進行實戰強化訓練。“沒有學會走路如何去練習跑”。實戰是所有單一技

術的組合和靈活運用，如果你沒有一個扎實的動作，不懂得如何運用自己的力量。練習

再多的實戰也無法提高。就好象一座根基不穩的大樹，只要一有颱風就會馬上倒掉。

如何提高空手對敵的訓練：

1、要想達到能夠空手對敵的能力。各位在訓練中一定要按照科學的訓練方法和進度進行

針對性的練習。對任何一個制敵的動作都要在平時全力的進行幾百甚至幾千次的訓練。

2、“溫故而知新”。一個想真正訓練的人，除了持之以恆的勤奮訓練之外，還要不斷溫

習以前學習過的內容。力求對每一個動作不斷的加深理解，在“型”，和“力”的關節

點上得到提高。

希望對大家有所幫助

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◆ From: 140.119.204.200
推 tiod:早點睡吧 whitechalk:我會去練的
※ 編輯: whitechalk      來自: 140.119.204.200      (04/25 02:24)
※ 編輯: whitechalk      來自: 140.119.204.200      (04/25 02:25)
※ 編輯: whitechalk      來自: 140.119.204.200      (04/25 02:26)
推 tiod:修我推文阿~~嘿嘿\
→ whitechalk:我會去練，無論如何
※ 編輯: whitechalk      來自: 140.119.204.200      (04/25 02:31)
推 snakei33405:這篇文章用語真的很有大陸味