推 tiod:謝謝你幫大家做筆記,書卷一果然不同凡響 05/28 00:27
推 wing3140:哇~你書卷一喔!!厲害! 05/28 01:20
推 whitechalk:感謝有你~ 05/28 03:23
→ kidowam:希望筆記對大家有用:P 被一樓爆料了，好害羞 XDD 06/10 23:09
推 tiod:呵呵 06/10 23:38
今天又衝到了你們學校練習，
感覺收穫很多，而且心情也覺得很青春洋溢。
所以真的很感謝你們都這麼好，願意跟我一起練習。
因為明天要實習，所以必須早點回來查資料，
就沒辦法跟大家一起「茶神」了，嗚嗚～
而今天練習的重點有：
1.Kata part：要有速度、腳跟不要離地、轉身時要蹲低。
2.Kumite part：
--上段踢：腳抬到胸部高度再踢出去，腰要轉出去。
--中短踢：腳要夾緊、以前踢的方式將後腳踢出，手要護胸，不要散開。
--踢完收腳：直接收、或放下做殘心動作再換腳。
--踢時姿勢：踢出時身體不要升高位置，保持同一水平。
--advance：手出去騙再出腳。
3.Spirit：空手道雖然已經運動化，但本質上還是一種武術。
4.Others：逆追的方式為壓手、出拳同時，要有壓迫感，身體會微前傾。
5.Protect way：踢出迴旋踢時，站腳微蹲，不要腳身太直。
以上，是今天我練習的心得，跟大家分享。
:"D
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◆ From: 140.112.213.211