[建議]請大家注意姿勢...要不然身體會跟我一樣糟...

[wing3140 (風摩翼)]

繼手腕脫臼後...

本人在搬家過後

由於使力不對

平常坐姿不良

打電腦都用奇怪的姿勢...


所以昨天被醫生宣判「椎間盤突出」

什麼是椎間盤突出？

就是骨盆間夾住的脊椎骨節

由於受到壓迫而被擠出


椎間盤突出會怎樣？

坐在椅子上不久就會腰痛、尾椎痛到站不起來

站起來後也不能彎

洗臉刷牙變成一大災難

因為彎不下去...

早上起床無法自己起身

坐著也痛、站著也痛

坐著無法將腳平抬



很恐怖...

我現在才知道生活中很多動作需要用到腰力

我現在連幫媽媽拿鍋子都不行

沒了腰力...

我都成廢人了 ....Q___Q


那天練一下側踢

發現腳根本抬不起來

下盤不能旋轉...

Orz..........



請各位愛用電腦的大學生愛惜身體...

坐椅子請向後靠背

坐呈125度

最好背後墊墊子

搬東西最好蹲下去

不要直接彎腰...

大家都以為自己年輕沒關係

現在我才體會到老人行動不便的可怕...><



椎間盤突出最容易發生的年齡在20~30歲間

年齡層也不斷下降

我們是高危險群

請大家多多注意自己的姿勢...





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◆ From: 61.227.165.112
推 snakei33405:搬家?妳是怎搬的？而且妳不是有家人幫忙嗎？
推 oddis:天阿!?那大便怎麼辦阿
推 ifiweregod:樓上怎麼這麼一針見血.....
→ snakei33405:那老了怎麼辦@.@!?
推 cyrix:辦公室上班族的毛病妳全都有了…
推 tthuogoPDA:好好休息習陣子吧！祝妳早日康復喔！
→ wing3140:樓上怎知道大便也是致命傷？！這真的很痛，不好過...