[教學日誌] 11/24

[c79319 (馬的)]

日期：2009/11/24 （二）
本日人數：7人

授課內容：

馬克操

跳躍

跳躍+假動作

雙人練習假動作跳躍

雙人練習接腳上段迴旋踢+中段迴旋踢

雙人練習慢動作上段迴旋踢

雙人練習慢動作上段迴旋踢+慢動作勾踢

雙人練習慢動作前踢

慈恩型

收操：

伏地挺身30下，仰臥起坐50下

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