推 whitechalk:前屈立.... 12/16 19:33
推 ksxoe:加油啊各位！！ 12/16 20:40
※ 編輯: soca 來自: 123.193.65.43 (12/17 00:40)
推 c79319:大家加油~我會跟上帝哥哥說要祂保佑大家 12/17 12:19
立法:
前屈立前進
前屈立+抬腳
前屈立+抬腳+逆擊轉腰
前進前踢
打型:
平安初段 平安四段 拔塞大
體能:
伏地挺身
撐身體 共三邊
仰臥起坐
踩肚子
大家表現還不夠好，教練要求大家這禮拜加緊練習，下禮拜再審
請大家自立自強，加油!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.65.43