※ 引述《x1x ()》之銘言：
前文恕刪
: 一."體"的訓練
: 第一個階段是身體素質的訓練
: 藉由套路來學習功體架構與發勁的方式
: 同時也是訓練肢體協調性與肌肉的伸展與爆發力
: 另外還包括步伐移位方式等
: 通常這方面的練習就是基本功與套路練習
: (基本功包含:基本站樁,拉筋,踢腿等)
: 所以像是常常學長在提醒大家肩膀要鬆手要沉
: 這都是屬於身體素質的訓練
: 二."技"的訓練
: 第二階段適格鬥技術的運用
: 所謂套路都是將許多的招式排列組合出來的練習產物
: 當套路練熟後就是將每個招式拆開來練單招
: 其中會有許多技擊小竅門
: 這部分都還只屬於技術層面
: 透過餵招拆招的過程了解運用何種方式進攻
: 或是將別人的攻擊轉變成自己的機會
: 這是屬於技術的階段
: 像有時候師兄會帶的對練
: 以及我帶你們練連步拳"回身開撥,進步沖拳"的動作練習
: 三."用"的階段
: 上述兩個都還只是在訓練階段
: 第二個階段正格的也只能說是模擬實戰的訓練
: 但訓練的話就還是會有脈絡可循
: 到了實際應用上不見得可以很順手的用出來
: 所以還是要透過真正實戰的方式去學習臨敵時的感覺
: 包含臨敵時的應變能力以及對於拳頭的反射神經等
: 在傳統國術訓練過程中就是照這樣第一步第二步第三步這樣訓練下來
: 但韓基祥在演講時也曾講過
: 目前國術幾乎都只停再第一個套路的階段
: 所以要想跟別人打就必須透過上述過程的方式來練習
: 我覺得品希的比喻很好
: 國術事實上就是如此
: 要實際去肢體接觸去練了後才會了解真正臨敵時的感覺
前面兩位前賢說了很多
我想 我只有一點東西分享
以前我們老師常掛在嘴邊的一句話
練功就是要把那些招式卡進身體裡面
不然臨到頭要運用時 你一招也不會記得
我們社團的練習方法也許有點枯躁
但對我來說 還蠻能讓我的身體記住的
好像也有這麼一句「拳打千遍 身法自現」
以上 個人意見
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