[情報]2009/11/28拳術&兵器講習心得 請儘量來看= =+

[Chris778 (憨大)]

2009/11/28   地點：藝中622
協會盃裁判講習心得 拳術&兵器
此講習包含了許多練武的原則和心得 多看有益

（一）拳術
＊基礎拳術
1.基本功的衍伸、招式需清楚
2.用力要不著痕跡，不能刻意
3.手法：立掌、平掌、砍掌、采手需分清楚
4.出力時用胯傳力道，腰要有彈性
5.六合拳中，「橫步翻拿」跨出右弓步後，等重心轉移再出拳
6.弓步轉金雞獨立，前腳尖先轉開再站起

＊進階拳術
1.較基本拳術注重”連招”和”節奏”，出招要流暢
2.二起腿和旋風腿皆為”雙踢腿”
3.出拳時後腿不可掀跟
4.”眼法”相當重要，演練時需眼隨拳走(不易受傷，身形也會出來)
5.身體放鬆→剛柔並濟

（二）器械
＊原則
1.兵器之運用，需符合「短有長覺，長有短覺」
2.兵器不可割身、觸地、脫手落地
3.重視握把「靈固」手頭之「尺寸」

＊刀
1.”纏頭裹腦”需正確
2.藏刀式(正面不會看到刀，襲敵出奇不意)：刀貼於大腿旁，刀不可下垂，後手伸直不
                                        可彎曲
3.刀花後接劈砍、亮相此動作，劈砍是為了逼退敵人，若少掉便沒有實質意義，純屬花招
4.刀的動作需做長做大，砍劈時用腰帶(勢猛)，跳躍要遠

＊劍
1.勿”纏頭裹腦”(劍為雙刃)
2.手腕的動作要做出來
3.收劍動作，手指腹需握住劍柄，不能用虎口夾
4.劍法重視”巧勁”、”身法”、”步伐”、”輕盈”

＊棍
1.活把(「短有長覺，長有短覺」之實踐)，手握棍的位置不能固定，需視攻擊防禦而變位
2.北派棍法較活，因此攻擊距離可較長
3.棍需貼腰，使棍更穩固
4.仆步不可整支棍觸地，注意攻擊部位
5.耍棍花時不可站起，流暢但不快，打點要控制

＊槍
1.攔拿札之攔、拿，槍必貼身→槍頭拍掉對方兵器的同時，仍舊要對準對方

＊對練
1.注意步法(控制距離)
2.動作需在行進中進行、架式不斷變化
3.注意攻擊先後順序之配合



P.S
1.有些道理較抽象，比如"活把"，請找今天有加練的人如小馬探問
2.星期六晚上老師和師叔伯們會來政大 想變強的人請把握機會

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◆ From: 140.119.139.109
→ jeason20:辛苦的紀錄～推！
推 shniowyi:感謝紀錄~誰練劍纏頭裹腦真可怕@@
→ Chris778:沒錯= =+ 話說黃渣渣第一次說人話耶~
推 jeason20:=.= 嗯....原諒我  因為要嗆憨老得用憨語才能完整表達..
推 Rayun:以後嗆憨大的重責大任就落到你肩上了...(咳)
→ Chris778:= =
推 tingnihsu:謝謝學姊辛勤推－　Ｕ　－
推 tingnihsu:纏頭裡腦 感覺腦漿早沾到了.......(抹
→ Chris778:呃阿= =