[分享] 文山起武-重生的第一天!!!

[wumasky (Wuma)]

小Wu秉告:^^

達成寒訓終極目標

                 ~帶著必死的決心上山      抱著必活的決心下山~









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一覺醒來，五天國術寒訓恍若隔世。

獲得重生的首日，仍習慣性地在早餐前練了趟如來伸腰與彎弓射箭，看來今後怕是與
氣功結下不解之緣了！XD




寒訓終於在昨晚正式落幕，雖然發生了馬掌門腳踝扭傷、段睿血濺散打台的小插曲，
但並不影響熱血激昂於重生的心！過去幾日，每日早晨5點半起床，在指南宮的大雄
寶殿練氣功，享用清粥素齋後便開始一千二百六十一階的下山之路，接著便是在政大
風雩天地練功、吃飯、再練功，直到晚上九點多才搭車回指南宮，仍要爬個三百多階
回到溫暖的住宿客房，梳洗罷約莫十一點半睡覺。這樣的寒訓雖然艱苦，但回想起來
卻覺得極為難得，至少有好長一段時間不曾過過如此規律而心無掛礙的生活了。



第一日，早上由佳萱學姐傳授一、二路彈腿；下午的「拉筋腿法全套餐」讓我們都「
筋」步神速！在深深幾天的帶領與大家對於拉筋的熱衷「哀嚎」下，到了第五日已幾
乎快到達滿地V開的成果，蓉蓉的進步讓大家驚艷，憨大、佳萱學姐與盧伯宏則簡直
到達朝天蹬的境界！而自己也不知曾幾何時距離地板只剩一個手掌的高度了呢！



第二日，鍛鍊正式開始，早上由游老師教導我們包含張飛綑豬、毒蛇盤頸等擒拿課程，
看段睿不斷被做為示範痛得臉都紅了，真有點心疼XDD!擒拿招式看似不複雜，但要
真能達到擒拿效果卻不容易，其中的小竅門恐怕還得多加練習琢磨。下午則進入精雕
細琢的腿法、基本拳訓練與三路彈腿，而晚上小馬傳授樁功八大式全套餐，我因落胯秘
訣還未抓到而險些站不穩，但仍覺得解說受用無窮。



第三日，老師的拳理課讓我領悟許多，學習到打拳要「意、氣、勁、形」兼備，也較
為明白「長拳門」長勁、鬆胯、如何發勁等拳理，由衷欽佩老師的武術功力!!!下午
是非常特別的「摔跤」課程，由昌翰老師帶我們在政大附中的柔道場練習，學習到包
括護身倒法和一些摔跤的招式，對於摔跤的比賽規則也有粗淺概念。趁著難得機會，
我終於嘗試了一次貼牆倒立，這才知道倒立不簡單，要能適應腦充血的感覺不說，雙
手支撐自己的重量可需要真大的力氣！歡樂的摔跤課程結束後，晚上則由段睿帶領大
家進行單招對練，佳萱學姐的排臂功力可真不能輕易嘗試（佳佳大人請息怒唷！XD）
！話雖如此，與佳佳對練真能學到很多，感謝佳佳！



第四日，大家都已進入疲憊到極致的狀態仍是打起精神練拳，自己的狀況也由小風寒
變為中度感冒，忽熱忽冷地一度以為自己發燒了!!上午照慣例由馬掌門帶我們做暖身
、腿法與深深的拉筋，傳授五路與六路彈腿後則是將近一小時的不斷彈腿的訓練。下
午的硬功課程，第一次有機會打真正的沙包，而丟沙帶的訓練則非常有意思，大家從
原本只練指力，後來竟順便訓練反應力，漏接一次則伏地挺身十下所幸小Wu後來都沒
漏接，驚險的逃過一劫！晚上結業式的目的則簡直在訓練臉部肌肉與肚子承受狂笑的
耐力！！馬掌門辛苦的蹦跳六合拳、王珣爆笑的真靠拳、段睿逼真的肢障六合、深深
好玩的murmur六合、小楓秀氣的機車六合、蓉蓉可愛的兔寶寶六合、飛狐專業的電動
六合...等等都令人印象深刻，而..我的霸氣六合呢…希望有霸氣到家囉XD!!!!總之
，結業式在一片歡笑聲中度過，而我們傳統的豆花會終於也再度出現囉!!



第五日，用完最後一頓早齋，帶著些許不捨的心情離開了照料我們四夜的指南宮。早上
教完四路彈腿，我們又練了一小時的彈腿。吃完最後一頓幸福餐廳的便當午餐，我們
再度來到政附柔道館學習最後一門課程-散打，除了解散打的比賽規則，也獲得了一些
經驗。從未想過自己也有與人臨場對打的時候，我的首次表現並不佳，出手並不積極，
也許是並無決鬥的意念與勇氣，倒是蓉蓉的首次表現讓大家很驚艷，連我都驚訝於她對
我出拳的力度與準度!!其他組的比賽中，飛狐與王珣的對打最讓人看得屏氣凝神，吳宣
緯與段睿的互攻則極為猛烈；佳佳的攻擊也是一流囉，而最後拉拉與宇翔的互摔則讓人看
得心驚膽戰!散打雖有趣，卻也讓掌門與段睿意外掛彩，也讓我當場震撼於散打的危險性。



走過了這一段艱苦訓練，不得不佩服於大家也佩服自己的體力與耐力，同時讓我對於北少
林長拳的武術領域更為大開眼界!!鍛鍊的過程，累過、酸過、痛過，只是看到學長姐們一
邊籌辦一邊同我們練習，比我們更加辛苦，便會覺得無論如何也要努力撐過每分每秒，我
想這才是真正的練武術，下多少功夫才能有多少收穫!很感謝能有這一次的機會體驗真正的
鍛鍊，感謝老師在忙碌之餘仍撥空來看我們練拳!!亦萬分感謝同門學長姐們苦心籌辦!此外
也慶幸能認識小楓,蓉蓉,拉拉與台大一群社友!希望自己能永遠記得這五天的堅毅精神，在
武術領域繼續刻苦修練！

^^



~走筆至此  不知所云~




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→ wumasky:過獎了 謝謝!!大家都很棒呵!!XD
→ Rayun:  大家一起加油吧~