[情報] 社課記錄2010/3/4

[Chris778 (憨大)]

2010/3/4    地點：風雩廣場   人數：15

＊教學進度：
新生六合拳進度：「迎山靠壁」

舊生進度：
1.功力拳教至「採壓雙衝」：伏虎式後右雙衝拳
（1）打功力拳眼要跟著手走，隨著時左時右的攻勢，左顧右盼
（2）伏虎式身體要正，不可過度前傾，身體歪掉
（3）出拳時，身體要有向前的勢，不可直挺挺的
（4）出拳時，腳步要踏穩了才能出拳，要先有下盤才能出手

2.功力拳應用
（1）「雙通炮」上衝拳，用於被後抱時掙脫，然後轉身肘擊對方腰部
（2）「右採衝打」向右金雞獨立式，有攻有防，先攔再攻；對方出右拳，我以左掌攔掉後
     ，出右直拳攻擊
（3）「採壓雙衝」：採手對方攻擊，用伏虎式的右攔腰拳攻擊對方脖子或腰部，將其已被
     自己採抓住的肘拉向外，右雙衝拳接著出招打其腹部

＊出拳時肩要送出，拳打出後拳面應該維持平穩，不能抖動，才表示有完整將力送出


舊舊生進度：


太極進度：

瘋狂倒攆猴==>斜飛式==>白鶴亮翅==>摟膝拗步==>海底針==>扇通貝==>
收腳跨步雙拳的撇身捶(馬步?四六步?)=>左手撩陰(弓步?)=>四六步左手架右手立掌
==>搬攔捶==>上步攬雀尾==>掤屢擠

＊打拳要以身帶手  要一節一節做(肩手肘 胯膝腳)  重心要黏住地板

＊摟膝拗步左手不能僵 僵會有僵勁 要放鬆 肩膀要塌 手肘要塌 腳踝也要塌 天也要塌了
 鬆胯坐下去才塌的了

＊打拳要先招熟 之後才講拳理

＊腳步不要跨太大 不要交叉腳 不要僵硬 要面帶微笑

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.139.109
→ Chris778:佳佳有教新進度之類的嗎?
※ 編輯: Chris778        來自: 140.119.139.109      (03/05 07:20)
※ 編輯: Chris778        來自: 140.119.139.109      (03/05 07:21)
推 josephihe5:沒有哦~
→ Chris778:  沒有喔...
→ Rayun:有關於養生的進度嗎??
→ Chris778:啥?樓上在說啥?你走錯地方囉~(微笑
推 krazyeriq:面帶微笑是哪招???
→ Chris778:是表演招~(微笑
推 tingnihsu:天也要塌了....
推 krenty:扇通背？扇通貝？
推 Rayun:是...烤扇貝?
→ Chris778:(踢走樓上)這裡是太極的地盤了阿.......