[記錄]社課記錄2010/3/9

[Chris778 (憨大)]

2010/3/10   地點：藝中旁廣場  人數：15

＊特殊事記：基本功刪除拉筋；社誌傳到宇宇

＊教學進度
新生進度：六合拳教至「回身架打」

舊生進度：功力拳教至「鷂子鑽天」
1.「信手投井」手一定要先上拉再打；對方抓自己兩手手腕，兩手先上拉再下雙衝拳攻
              對方腹部
2.「右採衝打」的獨立式，身體不要轉向右邊
3.「偷步坐盤」的倒叉步腳要退直線；此為摔跤的動作
4.「轉身刁手」兩手要平放身體兩側，不要太後或太前
5.「鷂子鑽天」的擒拿：左手掛打後，右手向上衝拳攻擊

＊船夫撐篙擒拿對練：
對方以左拳擊出，我方以左手上步採後，右拳揮向其頸部，對方低頭躲過，我方右手以
前臂壓在其肘關節附近，左手抓緊其手腕向上抬，右臂藉身體力量轉其手肘壓下

太極進度：
餓虎撲食>雕手單邊(不知道名字)>運手三次>雕手抬腳單邊
進步退步高探馬。
太極動作非圓即弧 要有合勁  膝蓋很痠
PS.感謝krenty大指正3/5社課紀錄之"扇通背"誤植為"扇通貝及"考扇貝"
小鳥特此聲明以息邪說正視聽
只有老師、師兄弟姊妹或路人的不吝斧正 我們才有日後茁壯所需的扎實根基  揪咪


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※ 編輯: Chris778        來自: 140.119.139.109      (03/11 07:12)
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