推 bob33006:舊舊生..... 03/12 17:35
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◆ From: 140.119.194.103
→ j2h:第一點是蛋不能掉 不能夾破 03/13 00:45
→ Chris778:大里學弟 幹得好!!(大拇指 03/13 07:40
推 tingnihsu:肉肉鳥是太極總教頭 03/14 15:05
推 bob33006:這個地下教頭沒想到做的這麼稱職XD 03/14 15:25
※ 引述《Chris778 (憨大)》之銘言：
2010/3/11 地點：風雩廣場 人數：18
＊社誌傳到刀刀
＊教學進度
新生進度：
※六合拳教至「側身撲肘」
舊生進度：
※功力拳教至「迎山靠壁」
1.「雙通炮」上衝拳拉到耳際就往下打「信手投井」，不要拉回腰才打
2.「左右溜腿」時，下砸拳在身體左前方，溜腿時砸拳的手放下才溜
3.「左右溜腿」完的”站立然後收肘下坐馬步”的動作，其應用為，撥開對方雙掌，
用身體下沉的力量抓下對方頸部
※老驢握蹄：
1.我方左腳向左斜跨，左手在上右手在下抓對方右手，雙手拇指扣住對方拳背
2.向下扯動
3.向上拉直對方手臂
4.我方退步成四六步，將對方的手往我的方向帶，再以反力推其手腕，扣其拳背及手腕
的地方皆須用力
5.將對方手腕左扭，拉向我方
舊舊生進度：
※昆吾劍教至「倒插花」?「回身劈劍」?
1.「二郎擔山」最後一動類似於雙採手
2.「摘星指月」為反手劍
太極進度
原地右轉右手前劈類似倒插步 重心在前 => 左手從上向前劈 右手由下擺到右後方 =>
(兩個動作連在一起做的話看起來像車輪手 只是是倒插步 )
手不動 跨左腳站起來慢慢蹬右腳 => 右腳落地 再跨左腳 摟膝呈倒插步 右立拳左護肩
=> 掤屢擠按 => 運手 => 單邊
(前三個動作不知道名字)
1. 大臂不行貼肋 胳肢窩要能夾顆雞蛋 還不能掉不能破(老師真的這樣說= =)
貼肋就會失勢 無法化勁
2. 立身要中正 前述第一個動作雖然重心在前但是身體不能前傾 身體隨時都要與
地面垂直
3. 要以身帶手 手隨時都要在身體前面 不能超過身體 EX 屢的時候 手不能超過身體
不然屢不動 手不動先轉身 破壞對方平衡 最後才動手
4. 雙手推手時 不是用蠻力推 想把對方推倒(汗顏= =b) 是要練化勁 要慢慢來越輕越好
輕到對方 聽不到自己的勁 然後手不要超過腳 要蹲低 圓襠 掤要掤好 不能貼肋
像抱顆大球一樣 化勁時先引勁若空 再帶
有錯有漏有不足大家一起幫忙補吧~ 這個社課記錄不只是記錄社課 還是在記錄咱們
千年下來文化與智慧的結晶哪(淚光閃閃) 真是太有意義了 邊打不禁熱淚盈眶了起來
趁後悔前趕緊PO出來= =
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※ 編輯: Chris778 來自: 140.119.139.109 (03/12 07:38)