→ adctc:上次早走沒聽到 03/21 10:00
→ adctc:學長姐青年盃講習是? 03/21 10:00
→ adctc:另外，財務要跟還沒交錢的人說，該繳社費300囉! 03/21 10:02
→ tingnihsu:喔學長姐是指更老一點的(嘆) 你們還不用操心XDDD 03/21 11:02
推 nanowononph:姆,是大五手還是小五手啊XDDD 03/21 22:05
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
｛主簿｝
分類：平日社課紀錄
時間：一百年三月十七日
地點：風雲天地(耶好天氣)
天氣：無雨
出席字輩：齊1／醉2／夢1／江3／湖1／文6／山2 共16人
書記：許深深
備註：社誌傳至至於／庶務訂購衣褲鞋／學長姐青年盃與裁判講習
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
｛社課進度｝
【齊】有一匹馬，牠在遊走打混
【醉】扇／五虎群羊棍／楊家槍
【夢】？
【江】一路埋伏（畢）
【湖】二路埋伏
【文】功力拳／連步拳（精雕）
【山】六合拳
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
｛習拳筆記｝
【文】功力拳：八［野馬分鬃］～十一［採壓雙衝］
師曰：功力拳為本門基礎拳第三套，前扎實後靈活。
注重左右兩式對稱交換之熟練。
簡史：原流傳於中國北方，創始於何人並無定論。
由韓慶堂祖師爺等中央國術館的前輩們傳入台灣。
此拳具有相當多的摔角動作，招式分明，簡單清楚，步法明確。
習者若用功之則下盤沉穩，步法靈活。
姜長根師爺當年向韓慶堂師祖學習得此拳，
為當年韓慶堂師祖訂下的長拳門十趟拳術之一。
姜長根師爺將其納入本門基本拳術之一。（參考北少林長拳協會網站）
招式：０８［野馬分鬃］：站直。抄手左視。
０９［進步雙衝］：弓步。兩拳自腰出，平拳擊打。
１０［右採衝打］：伏虎。右採回腰，左拳攔腰打。
１１［採壓雙衝］：弓步。平拳雙出。
提要：１）［野馬分鬃］：架手於額，畫圓卸力，肘忌僵直。
２）［進步雙衝］：兩拳面齊平。
３）［右採衝打］：伏虎式身體勿繞圓，應先轉胯帶動。
拳攔打於身體中線。力道施於小魚際。
師飾演遇敵擒拿，可上打頭，下抓腳，摔跤。
【文】小五手：對練一～五招自行練習
招式：０１攻：行禮。站姿抱拳提氣。
守：行禮。站姿抱拳提氣。
０２攻：右搧巴掌打太陽穴。
守：閃頭側身，右卦掌。
０３守：反手直打太陽穴。
攻：閃身左搭手，撥至下緣。
０４攻：弓步直拳擊胸。
守：閃身吞勢。搭手，撥至下緣。
０５攻：左步繞前，左手由上畫圓下打脫制服，鵰手。上步勾拳打頭。
守：退步半馬。閃身，右卦拳格擋。
提要：１）近身短打對練擬真，注意攻守先後時間差，打點正確，勿施蠻力。
２）０５攻方動作可參考六合拳［迎風玉掌］和［伏步坐打］
３）注意身勢吞吐攻守。
【山】六合拳：十七［側身撲肘］～二十［懷中抱月］
師曰：內三合：精氣神／外三合：手眼身
六合拳為本門十趟拳之基本套路之一，
攻守概念明確，動作簡樸，適合入門新手學習。
其訓練重點在於練六合，使肩肘腕胯膝踝，周身關節可協調靈活，
並搭配內部的專注合一。裡外互相配合。故曰六合。
１７［側身撲肘］弓步。右擊打左肘頂。
１８［橫步翻拿］弓步。左壓右反掌。
１９［偷不倒肘］坐盤，右立掌頂左拳，肘擊。
２０［懷中抱月］馬步，右掌左拳。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【山】字輩小孩，忘了問進度，根據歷代經驗應是學至［懷中抱月］停止，
煩請踹共告知(－^－)ｄ。
另，有需增修刪改請推文告知。
凡過目者一律推文，以視簽到。
深深深深深 :目
--
:) 啦啦啦。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.154.115