今天輾轉得知你們輸球的消息...
雖然我現在還在修養中，不過我還是會持續看版，
well......
我覺得，輸球有很大的因素，是心理素質，你們覺得呢？
會輸球，不光是體能，技巧，戰術，默契的問題，
我覺得心理素質也是大問題。
大家都很認真，只是，希望你們多給自己一點信心，
或者應該說，多一點想贏球的慾望，這樣會比較好....
比賽在場上的時候，心態應該不是緊張或害怕，而是興奮充滿活力且鬥志旺盛....
這種心態要試著去揣摩看看....先去學著融入比賽，而不是去畏懼比賽....
緊張，腦袋就空白，眼睛的瞳孔縮小，焦距太集中，四肢僵硬，
心跳太快，跑幾步就喘，這樣絕對打不好....
相反的，應該要轉換一下心情......
比賽前，隊長早點把上場名單分配好，讓每個人知道要上去幹嘛......
要上場的人用幾分鐘冥想，眼睛閉起來，不要想戰術，不要想對手，
去想上次練習賽把對方打敗的情景......想著自己把球投進的情形......
比賽的時後，只要去處理好眼前的這球就好，不要去想太多，
如果有任何動作或習慣可以讓你紓解壓力，那在不影響比賽的狀況下，
盡管去做...吼叫、垃圾話、歡呼都可以......
我自己的習慣是進球以後會有些握拳、嗆聲的動作，
還有防守、傳接球時手指會一直動（這是別人發現的），
所以，壓力一定會有，只是要去把他抒發出來，讓自己的身體不會那麼僵硬。
記得，只要專注在比賽這一秒就好了，前一秒跟下一秒的事情都不要去想，
專心、專心、專心......
我的經驗是：如果一個球員在場上他可以一直記得
自己投進幾球沒進幾球得分幾次失誤幾次，
那只有兩種情況，第一、兩隊實力相差太多比賽一面倒，
讓他在玩對方或者對方玩他，
第二、他太不專心沒有真正融入比賽，
基本上，第二比較有可能。
總之，潛意識裡，用專心取代胡思亂想，用興奮取代緊張，
心中默念著【我要贏我要贏】而不是【輸了怎麼辦？】
打不好的人好好想看看，what's wrong with your mind?
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我的血嚐起來是鐵的味道
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◆ From: 220.134.21.11
※ 編輯: sawakita 來自: 220.134.21.11 (03/22 02:01)