推 apoq:M字海阿~~~ 10/09 20:21
推 a85185813:M是什麼一四阿? 10/09 21:26
回覆給小猴學長的
這些是長期的啦...至於短期內只能靠大家多到前場幫忙
兩位中前鋒的傳球能力也要好...不過我實在是所學有限我會努力
對付全場緊迫盯人基本上需要有三要素與三要
領，三要素的訓練一是體能；二是走位技巧；三是運球技巧
。三種要領是接球的護球與步法、切傳、給了就走，若能熟稔將可輕鬆予以破解；
看起來與說起來容易，事實上做起來卻有相當棘手之覺
，關鍵就在於基本要求訓練是否紮實。
一、體能：體能不好大概什麼都別談，個人走位與運球絕對沒辦法突破
，更不要說運球切入後傳球、或傳完球走位，因此
，隊上可用人不多或不大相信隊友情況，您只好腳踏實地的訓練體能
；體能好，其他兩個要素—走位與運球技巧，經過指點必可獲得非常可觀的突
破，進而採取適當的要領，破解全場盯人應是馬到成功。
二、個人走位：一般全場盯人造成對方失誤的有違例(被壓迫成5或8秒違例)
、傳球失誤、傳球被抄截、運球而掉球、帶球撞人、走步等
，前三項原因都跟走位脫不了關係，因此個人走位必需好好訓練加強
；個人走位要注意的是走位時機與步法，走位時機應在防守者已經移位做幫忙防守時才
開始，走位步法有曲折、轉身、滑步、急停再走等等，需看位置時機配合。
三、運球技巧：運球好壞，除了前已說及運球而掉球、帶球撞人失誤外，
還包括傳球失誤在內，因為一般球員運球不佳，在對手緊迫下會有緊張狀態，
在持續運球而擁有「燙手山芋—球」下，常會不自主的想要快一點把球傳出，
在自顧不暇情況(只能看著球運球，沒辦法看到隊友)，這一快就容易發生誤傳；
所以在運球練習中，除了各種運球技巧
，應再嚴格要求運球練習過人防守了。
對付包夾或陷阱包夾防守，道理與要領幾乎同出一轍，關鍵也在於隨便下球與盲目運球是致命傷，個人和現中華隊教練李雲光請教過此問題，他以國際賽經驗談到，在包夾或陷阱包夾防守中，最忌諱採用掩護走位，應多用傳切或切傳，因此，希望大家應能體會也能對你們有所幫助。
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