[建議與心得] YAYAYA~~~~!!

[areestaf ()]

為什麼要ＹＡ呢？　哈

因為這兩天練球　

真的發現學妹你們都進步好多喔

先給你們自己一些鼓勵　很棒

真的很棒！！！

你們最可愛的地方就是.........

你們幾乎都不會向我們報怨練球練的很辛苦

而且還會想自己加練耶　真是耶耶耶

雖然有些人的目的跟企圖很明顯的跟排球無關

（哈　我真的不是在說悠悠啦）

這兩天練球我有很多事情想和大家分享

接下來，我要開始囉嗦一堆事情囉

男排的不用聽我囉嗦啦

可是女排的就請大家認真看完吧

我可能會比較嚴肅一點囉～

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首先要談談練球的態度

其實，大二大三的學姐應該都有發現

每次練球　一定都是學姐會比學妹早到

（先承認我今天比也有遲到一下下　真是不好意思）

說真的打球和練球都是全體的事情

一個人遲到或是缺席都很容易影響全隊的運作

這次的進度你若沒有跟到　

下次可能會要再另外花時間讓我們去帶你

一次兩次可能還好，但次數一多就會影響到全體進步的幅度

還有，如果你真的比較少到　進步又少　學姐也都會不爽

（目前我還沒有很不爽啦　哈）

所以，之後的練球　若你會缺席　請一定要向隊長請假

你會遲到，也請讓學姐知道原因　這些很基本的態度問題都很重要

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再來就要談到一些比較技術層面的事情了

先來講講大家的通病好了～

最近練球我發現下列問題：

1.打場普遍呆滯　很常都會有球落在你前面的狀況發生，我覺得是因為大家不太敢接球
　　　　　　　　的緣故　說真的，我們寧願你們搶球接噴，也不要因為讓球失分，所
　　　　　　　　以，請大家養成接球喊聲的習慣，久了以後，默契會越來越好的

2.扣球步伐不甚熟稔　你們沒事就要自己多練練步伐，然後盡量讓自己越跳越高，步伐
　　　　　　　　　　熟悉以後，扣球的流暢度會變好很多的，流暢度變好，成功率也
　　　　　　　　　　會大幅增加的

3.反應能力不太好　打場時尤其明顯，還有接我們扣球時，請大家盡力接球，比賽時是
　　　　　　　　　不會有球直接打在你手上的，我們扣球不算是很強勁，所以如果連
　　　　　　　　　我們的球都接不太好，比賽時一些更強勁的球就會噴噴噴了

4.基本還是不夠穩　自己打牆時，可以看看是否可以穩穩的連續打50球以上，注意喔，
　　　　　　　　　是穩穩的！最好都可以正面接到球，不要打在拳頭上，這部份學姐
　　　　　　　　　就沒辦法幫助你們了，基本不好的人，自己就要花時間練了，上手
　　　　　　　　　托球也要自己練喔


5.扣球時不易抓到球點　這方面比較困難，需要不斷練習，還有要記得把手先拉到後面
　　　　　　　　　　　再盡量從球上方壓打下去，可以的話，用手腕的力量讓球旋轉

這些是我現在想到可以跟你們提出來的，

當然你們自己也會發現一些問題，

真的很希望你們遇到困難或是瓶頸可以直接問學姐們

這樣進步的會比較快～

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接下來我要針對個人提出優缺點～

佳芳　第一球常接不好，舉球手會難處理
　　　有時候會搶球，也忘記回位
　　　扣球扣不出來，要趕快抓到感覺　沒時間了
　　　還有就是病痛太多，莫名奇妙都不會好

雅惠　委屈你有身高優勢還要站舉球，
　　　但是你也可以利用你的身高優勢多多吊球
　　　這點我相信你可以的，
　　　換回我舉球你一定要把殺球練得超強
　　　最好可以跟我配合快攻　哈

佳餚　目前女排最仰賴的一位攻擊手
　　　有幹勁也要肯拚，扣球時可以嚴肅一點
　　　殺球成功率再提高一點就不得了了

淑雲　比賽時情緒要高昂一點，
　　　不要被自己的失誤影響　每個人都會有失誤
　　　還有就是扣球的老問題，出掌的位置要趕快橋正
　　　力道很夠，練好也會了不得

孟芳　真的進步很多，扣球壓的下去
　　　可是扣球方式還需矯正　我會幫你
　　　上下手托球也還要多練　這兩天辛苦你了

惠敏　上手托球和扣球都有進步
　　　可是反應還要多練
　　　打場可能比較不會去接自己的球

俞蓉　很久沒打球了　下手還好
　　　扣球還沒練起來　要來練球啦啦啦

品君　很久沒看你打了　基本先趕快練　
　　　球感快點找回來吧

子惠　最近生病今天還拚命來練球　真辛苦
　　　你扣球可以很強　但是也還要多練
　　　當然基本的練習也不能放掉　
　　　沒看過你托球　不知道如何　哈

怡婷　盡量多跳高點　步伐有比較順了
　　　下手不錯，可是輕輕打先把球留下來
　　　扣球要用壓的，球點很難抓要加油，
　　　抓到的話你的力氣也不會太小
　　　
悠悠　練扣球時，舉球手舉不好也盡量嘗試打過去
　　　下手要多練喔　還不太穩
　　　還有就是不要一直失神啦

薏安　很有力氣，可以多練上手發球
　　　扣球也要盡量把球壓下去
　　　下手也沒有很穩，自己要練習喔

虹君　不要一直以為自己會被當點打，有信心一點
　　　當然　下手要多練

哈哈　我很直接　

有得罪的話　歡迎得罪我啦　

大家一起分享　找到的缺點越多　進步會更快

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講來講去，其實好像也大同小異

但是我會這麼不厭其煩的一直重覆

是因為這些細節真的很重要

所以下次練球，就請各位多注意囉

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北財盃真的快到了

大家積極一點

我們都很想拿盃

雖然我也很緊張

但現在唯一可以做的事

也只有不斷練習～

加練沒有事的話一定要到啦

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從下午打到現在

好長的一篇文章，希望很多錢

YAYAYA~~~

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◆ From: 140.119.138.5
※ 編輯: areestaf        來自: 140.119.138.5        (11/21 23:48)
推 yoyoting:蛤.. 我沒有蛇麼企圖啊  嘿嘿 幹嘛說我拉 ＝ ＝
→ yoyoting:八百多銀會不會太屌～錢分我
→ yoyoting:耶耶耶 好多錢喔  我也要 我沒有對號入座 耶耶
推 yaffyla:靠盃 妳有這麼差嗎 我怎麼都不知道 XDDDDDDDD
推 areestaf:哈哈　我以為會有1000多耶　我想太多了
→ areestaf:雅惠我在考慮要不要直接換我練舉球耶～～你覺得呢？
推 yaffyla:哈哈 妳真的一直按enter嗎 這樣不會很累嗎 哈哈哈
推 areestaf:哈哈　還挺累的耶～而且我都不會打錯字　厲害吧～
→ yaffyla:八百多銀已經不錯了 哈哈 可是沒有人可以再突破我的壯舉了
→ yaffyla:哈哈哈哈 一整個就是很爽
推 sogapa:唷唷...我不知道要推什麼 腦袋一片空白了 嗚哈哈
推 yaffyla:我是很想要攻擊啊 可是我覺得妳最近還是不能舉
→ sogapa:又在聊天了兩個女人 呼哈哈 好累唷好累唷
→ yaffyla:哈哈 不能舉 噗 沒有啦  要不然 妳這幾次先不要舉
推 areestaf:看要不要先讓我舉看看吧～我的扣球還是一樣鳥～
推 yoyoting:不能舉..你讓我想到昨天玩排的時候說有人長....
→ yaffyla:至少等到北財盃再說 要不然我想到了 我們輪流舉
→ areestaf:吊球好像比較有成就感耶　哈哈哈～天生舉球命
→ yaffyla:妳看 我真聰明 哈哈哈哈哈
推 areestaf:好阿～我總覺得我的手好多了～原來要打球手才會好　哈
推 sogapa:都沒有人要理我 嗚嗚嗚嗚 我很疲勞了
→ yaffyla:妳屁啦 妳在休息一個禮拜 沒有事再說 如果妳怎麼樣
→ yaffyla:我就揍妳 哈哈哈哈
推 sogapa:沒有溫暖 嗚嗚嗚嗚 萬一我在北才盃之前受傷了怎麼辦阿
推 areestaf:受傷了就照打阿～不然還能怎麼辦　哈　這樣有理到你嗎
→ yaffyla:妳扣球沒有很鳥 是妳太矮了啦 哈哈哈哈哈 一整個就是很
推 yoyoting:沒人理我們耶 SOGA我們來聊天  耶
→ yaffyla:機X的感覺 哈哈哈
→ areestaf:因為你那句話我不想理阿～哼哼哼～～！
→ yaffyla:哦哦 SOGASOGA我學妹暗戀妳耶 耶耶耶
推 areestaf:那哪叫暗戀阿～悠悠那樣才叫做暗戀　哈
推 yaffyla:soga去集訓室跟別人亂來了 好害羞哦 哈哈哈
推 yoyoting:SOGA不理我耶  嗚嗚  我要去睡覺了拉