推 juliettepand:對不起學長姐們以後我會準時的＞＜ 11/19 18:43
推 eric6205:我也是 對不起學長姐們 我以後會準時到!!! 11/19 23:31
※ 引述《JasonMao (小毛兒 (#￣▽￣#))》之銘言：
: 賺P幣的打球心得又來啦~ XDD
: 今天的心得只有1句
: "人多真好"
: 今天男排有8個人耶~
: 練接球的時候還有2個人可以輪流發球
: 真好!!
: 可惜今天沒跟別系打play
: 我覺得這學期練球練的很沒規劃
: 隊長是不是應該排一下每次練球的內容跟順序
: 不然每次打球都是想到什麼練什麼
: 很像也太隨性了 XDD
基本上練球內容跟以前一樣 但是最近因為佔場事宜 還有人數不定 以及有些人
不準時到 所以的確是比較沒規劃跟順序了
1 對牆 上手 下手 扣球手腕 這個這學期幾乎都漏掉了 下次開始要執行
這部份可以說是最枯燥無聊的 也很容易手痠脖子酸之類的 但是這是基本功
下次練球開始執行 大家到了之後都要先去對牆 !!
2 兩人對打 對牆之後 兩兩對打 高手低手 練好控球
3 發球 站倆邊練習發球 大家要保持發球的手感 接著慢慢加強球的旋轉和威力
4 接發球 這是接下來練球的一個大重點 我想說以後先分兩個部份
一開始 一個人在對面場內用丟的 或者是用高手的方式 餵球給大家 讓大家
把一傳 舉球 以及攻擊動作打出來 大家要溝通好 培養默契
接著 一人站對面發有威力的球 讓大家練接發球 這個相當重要
比賽我們要面對的都是對手很強勁的發球 我們一定要把球接下來 減少
失誤的噴球 一定要把球接起來才能有攻擊的機會!!
所以這部份會是練球的主力!!
5 攻擊 練攻擊的方式大家應該都很清楚了 以後舉球就是由 小毛以及新生代舉球手
浚紘舉給大家練攻擊 大家多溝通彼此了解特性並培養默契
6 打場 上面五項都練完之後 接下來就是打場時間 培養實戰經驗 找其他系報隊
或者是打混排
練球是這樣規劃的 但是實際的情形大家也都很了解
每次練球人數都不是很固定 有時候人多 有時候人少 甚至常常有人不把規定的時間
當作一回事 愛幾點來就幾點來 偶爾犯一下還情有可原 久了就成習慣了
如果有人這樣子的話 那全隊練球是不是都要delay了??
我想最重要的還是全隊必須都要"有心" 練球就要好好練 該幾點來就要幾點來
要請假要提早說 理由正當的話都是OK的 畢竟我們是一個team 不是都打球玩玩而已
大家練球認真 一起求進步的過程才是最重要的 我想這是要靠隊上每一個人一起去
做到的 不是隊長或者是誰誰誰有什麼規劃想法說出來就可以達成的 大家要一起努力
大家加入系排都是因為喜歡打排球對吧 練球不是希望造成你的負擔 我想對大部分的人
來說 練球都是很開心的 不管怎樣 希望大家既然加入了 最起碼 練球的時間大家要
投入時間精神 也許練球時間對很多夜貓子來說有點早 但是 練球時間就是固定時刻
不管怎樣希望大家能夠準時來 !
另外 這學期常常會有佔場的困難 我想這是個蠻麻煩的問題 我曾經五點多起床
六點半到學校然後沒場 新智也六點去看沒場 所以這學期常常會有沒佔到廠的事情發生
佔場絕對不是誰誰誰的事而已 這是全隊的事情 大家如果有什麼想法辦法就提出來吧
我覺得我們隊上最缺乏的就是凝聚力 ....
打這些我不知道有誰會看到 只希望能夠凝聚男排 女排的想法
大家一起加油 男排女排一起加油~~~~~
人多的時候 大家一起練球 一起想辦法把那顆球接下來的感覺是不是很棒??
能跟一群有共同目標的夥伴們一起努力 是不是很棒??
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