看板 NCCU_MAB_VB 關於我們 聯絡資訊
適逢校慶連假返郷潮及金融之夜 所以調到下星期四 想碰球者請跟隨女排 但請大家明天自己完成以下的體能自主訓練 1.腹肌 12下一趟,6趟 2.背肌 12下一趟,6趟 3.伏地挺身 25下一趟,3趟 4.太空椅 視你們自己的體能而定= = 5.包球動作 20次一趟,5趟 完成後在下面推文留下完成時間 明天晚上十一點前做完來推文 不然下星期一做三倍 下星期要進入商院盃備戰模式 練一三四 大家加油皮繃緊一點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.134.13
nightmare15:對了,大財住宿費一個人是525,下星期一練球給我 05/15 22:37
ocasb:四分鐘的太空椅是怎麼回事.... 05/15 23:24
nightmare15:太少嗎,我自己在坐都五分鐘 05/15 23:25
kuro50624:只能盡量做了ˊ_>ˋ 05/15 23:42
nakisha:四分鐘....你確定? 05/15 23:47
nightmare15:太多還太少啊QQ 這是我自己平常做的量 05/15 23:48
ocasb:一次四分鐘嗎= =? 瘋了吧 05/15 23:49
nakisha:蛤我真的不知道男女生可以差這麼多耶 05/15 23:49
nakisha:一般女生一分半鐘就哇哇叫了... 05/15 23:50
ocasb:真可怕的大腿肌QQ 會粗粗的嗎 05/15 23:56
※ 編輯: nightmare15 來自: 140.119.134.13 (05/16 00:02)
tangerine816:那...大概我不是女孩... 05/16 00:10
nakisha:要不就是動作不正確 我也不清楚就是了ˊˋ 05/16 00:12
nightmare15:直角背挺直啊?王俐穎也可以四分鐘對不對!! 05/16 00:15
tangerine816:我只是沒有一分半就哇哇叫好嗎~~(澄清 05/16 00:19
nakisha:不過你應該不能寫視自己體能而定 不然其他人一覺得酸 05/16 00:20
nakisha:就起來了....XDDD 05/16 00:20
ocasb:ㄏ 我是快一分鐘的時候會哇哇叫 可是撐過了反而就會不痠了 05/16 00:28
ocasb:就像熬夜一樣XD 05/16 00:29
nakisha:你的動作是對的阿 所以是我們太弱了嗚嗚 05/16 00:43
nakisha:我一直把王俐穎當男的用阿(誤) 05/16 00:43
kuro50624:樓上無誤(塊陶阿 05/16 00:49
nightmare15:你們太壞了= = 05/16 00:50
tangerine816:= =" 05/16 01:14
smasher:四分鐘好煎熬呀 盡量囉~ 05/16 08:51
nightmare15:剩下不到一小時,看來很多人要做三倍 05/16 22:05
kuro50624:洗完澡才想到ˊ_>ˋ 05/16 22:06
Morth:done!!!!! 05/16 22:11
jonah27:做完了!!! 05/16 23:17
nightmare15:多送你們一小時,12點沒來回的下星期三倍0.< 05/16 23:24
crawdad:ㄜ... 由於沒有球所以包球沒做 其他做完了 05/16 23:38
crawdad:還是其實包球也是要在沒球的情況下做@@ 05/16 23:40
nightmare15:動作就好啊 05/16 23:41
kuro50624:明天再補做 一回家就癱軟了﹨(╯▽╰)∕ 05/16 23:43
截止 所以下星期要三倍的有劉力豪、徐金聖和林寬 ※ 編輯: nightmare15 來自: 118.233.137.28 (05/17 00:02)
kenjacson:對不起我忘了QQ下禮拜再三倍還~~ 05/17 00:06
zzz852p:呃,我記錯時間了~~好巴就三倍搂 反正更累的都經歷過了 05/17 00:08
smasher:嗯嗯會三倍喔 05/17 06:35