[練球] 早上八點半在山上

[wowowsakura (櫻花蝦)]

練球

因為阿泰說球場還沒封還有人在打球

如果一不小心不能使用場地的話就改到山下體育館那

小Q幫我帶

我身體狀況不太好所以不會到


1.暖身：跑操場 帶操 球操

2.扣地 大手 輪跑

3.短距離接CHANCE球（改變弧度）  接飄

4.接扣 接吊

5.高手

6.聯防

7.攻擊相關

8.體能相關


參考看看 彈性調整


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.119.135.122
推 metalrup:我會九點多到!要工讀!
推 YLiLi:全家要去基隆看房子吃海鮮  請假=   =
→ wowowsakura:阿力你這是什麼理由＝ ＝
推 marlboro001:我請假
推 hsnu114444:莉萍請假，回家處理事情。
推 YLiLi:要去看房子 我爸說全家都要到
推 mynameistina:姵穎也要請假    感覺明天人好少，排球專攻班XD
推 ataiwu:我拍應數之夜的影片到剛剛...快爆肝了=  = 請假
→ ataiwu:如果我有起來的話 再去看看  3Q  真的好累=M=
推 hsnu114444:不用來了，沒人來，還好我昨天沒佔場