重量訓練~~

[NHmikeniu (雙院盃加油囉!!)]

今天我跑去加州做重量訓練~~

主要是加強臂力和下盤~~

我覺得重量訓練真的很重要,

因為可以加強自己不足的地方,

平常我們練的是技巧,

但有些還是要靠重量訓練來加強的,

比如傳球勁道,打擊的power,跑壘速度....等等,

我想不做重量訓練,

就算做在多基本動作,

也不會有很好效果~~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw) 
◆ From: 61.217.4.114