→ smallchang:練投手的學弟 務必仔細閱讀這一篇 推140.119.201.224 06/03
※ 引述《Wilber (被小孩當笨蛋騙><)》之銘言：
握 球 秘 訣
球是圓的 ，而且有縫線 ， 在縫線處緊握或輕握 ，或是利用縫線加以旋轉都可
使球發生變化……投手是球隊的統帥，有傑出的投手足可控制全局。
投手在棒球運動中的地位凌駕一切野手之上，應經常不斷練習，在苦練中習得投球
巧妙技術，養成正確的投球姿勢，並且鍛鍊堅強的手、腳，以及全身動作的協調，
才能發揮本身投球的最大威力。投手投球最重要的是能控制球，就是隨時能投預定
目標的球。控制球路的能力，是投手投球技術的根基，一個投手想在投球時好好靈活的
控制球，是要花費相當長的時間，因為投球的功夫是一步步、日積月累去練習才能
成功的，有了控制球的自信之後，投手就是處於絕望的情形下，也不致於喪失他的
冷靜和戰鬥意志。不同握球法產生不同球路
不僅是快速球，就連變化球也沒有一定的握球規則，握球法是可以自由改變的，
所以會因個人的創意及技巧而有不同的變化，球是圓的，而且有縫線，在縫線處
緊握或輕握，或是利用縫線加以旋轉，都可以使球發生變化。 空氣抵抗力的強弱，
對球路影響也很大，即使是利用機 械飛行的飛機，也會受到空氣(風)的影響，
更何況是人所投出的球。因此，投球的方法就是要利用這個原理，用人為的方法來
改變抵抗面的強弱，投球的原埋可以說幾乎都由此出發，因為抵抗力強的地方
若受到了作用力，球會偏往相反的方向，如果球不上下左右變化，很容易被擊中。
快速直球(FastBall)
握球時食指跟中指握住球，以兩指的第一關節壓住縫線為原則，投球的重點在於
球出手後，給予球體巷後旋轉的力量，以增加球速。
握球的要點:
食指與中指的間隔不要太寬．也不要太窄，這兩指對著圓球的中心，
很自然的把力量施於球上。握球時以自已覺得最適合的程度為宜，避免太緊或太鬆。
拇球的深度要適宜， 祇為了求取旋轉數的話，握淺 一點比較有利，如果就施於球的力
量而言，則握深一點比較好。但手指的長短，人人各有不同，手指長的人．即使球握的
淺，仍然比手指短的人所投出的球還要有力．手指短的人，若不握深一點，就無法投的
好。把球握得深的人，他所投出的球一般都是彎曲的，雖然接球有些困難，但對打者
而言卻是一種很難打的球，也就是俗稱的重球。如果握的淺一點，大拇指跟食指的連接
線的中間，應該會產生些許的縫隙，這對於增加球路的勁到有很大的作用。
縫線的作用法有並行跟交叉兩種，但是變速球的手指並不按在縫線。並行法的優點
是可以增加速度。左右會產生震動，球的兩側會形成四個縫線，因為受到空氣抵抗的
影響，而產生了超出投手本意的震動，結果會形成奇妙的球路，但因為控球困難，所以
不要弄巧成拙。 交叉法與並行法相反．控球容易是其優點。握球時的觸感，用靠近
拇指內側指甲的部份，以及食指與中指的尖端，稍稍的把球捏著或支撐著，緊緊的握住
球是很不好的。使用中指和食指的中段部份是不智之堆．因為那個都份擔當著控球的
任務。快速球脫離投手指尖的瞬間，在球的下面而施以非常強的旋轉力，因此具有
一定以上之旋轉數的快速球，由於下面受很強的空氣抵抗力，結果會往反方向朝上
漂浮。 這種球被擊中的話，那是為球的轉數不夠，或是太早脫離手指，球勢會減弱，
即使速度很快，球路卻一直不變，好像拖著繩子一般，很容易被擊中，像這種球即使
投得再快，也是威力不足。
曲球 (Curve)
曲球的握法並不只限於一種，個人也可以創出自己獨特的方法，但是其共同點，可以說
都必須利用到球的縫線，即以食、中指的第一、二節關節接觸縫線，球就會隨著利用
縫線的長短情形，而出現相當的變化。 指尖力量強的投手，利用較短的縫線，較能投
出銳利的曲球，也就是把力量集中到第一關節。指尖力量較弱的投手，就要利用較長
的縫線，把力量集中到第二關節，將球加以旋轉。投曲球的要領，是將手由外向內
旋轉，球在手背朝本壘板後出手，使球經過中指時產生向下旋轉的力量而造成曲線
變化。手腕及手指尖柔軟且力量大的人，可以投出銳利的曲球，所以把手腕或指尖的
旋轉運動熟練的運用到日常生活中，是一種很好的訓練 方法。 但是投曲球，
並不祇是靠手指尖的運動，領導全身擺動的，仍然是腰部的靈活及穩定度。
速曲球(Shoot)
速曲球的握法通常有兩種。
第一種的握法 (與曲球握法相反)，其要點是把力於球中心的左側。
第二種的握法會使力量分散，而且因為握得深一點，所以旋轉減弱，球會往下沉。
這兩種的握法，都是食指比較用力，並施以由外向內的旋轉，因而形成了速曲球。
這一類的變化球，從打者的眼睛看來，似乎是在打擊區前約二、三公尺處開始發生變化，
因此很難打中，但從分解動作的照片看來，大概都是從投捕問的中間地帶開始發生變化。
雖然還有七、八公尺可讓打者選球的餘地，但因為很難用肉眼判定球路，所以具有
變化球的價值，若投出的球在最接近擊球員的地方發生變化就更難打了，能夠使球較晚
脫離手指的投手，才比較容易成為優秀的投手。
變速球 (Change Up)
變速球的握法，其要點有三︰
一．手指避免按在縫線上。
二、把球握深一點。
三、食指及中指的指尖不要緊貼球面，要稍為揚起
至於變速球的投法，其秘訣是先將指尖揚起，不要急投，而是要像推出去似的把球
投出去。說得誇張一點，可以說會有球自手中脫落的感覺。 一旦投出變速球，
身體的擺動就要來個急剎車，因此這種球路乍看之下似乎跟快速球一樣，其實到了
打者眼前時，球速會突然減慢。 至於握法，五隻手指不要按在縫線上，為了把球
握得深一點，用手指根部把球往下拉的感覺，若能用手掌把球握得更深，就能投出掌心
球(Paim Ball。投變速球的訣竅，就是要向拇指、食指與小指的指根，緊緊的施加壓力
，那是為了要剎住球的旋轉。
滑球(Slider)
滑球是快速球和曲球的混合，有時候滑球和幅度較小的曲球很難區別，祇有投手心裡
明白。滑球的握法因投手而多少有些不同 (把食指的第一關節翹起也是其中一法)，
但大都是把手指按在中心線的右側(適合於右投手)，把力量斜斜的施在球的右半部，
使加諸球棍之推進力不不集中在中心部而在球體之右側與底部，使球體的旋轉力量與
右側的空氣磨擦而產生漂浮的球路。投滑球的要領在於球將出手時，手掌及腕關節
有向下拉的動作，同時，腕關節維持在球體的上方為原則。無論練習那一種變化球，
最初從短距離開始 (約縮短到三分之二)，先投慢球以後逐浙增加速度，等到有了自信
之後再用全力投球。
指關節球(Knuckle Ball)
指關節球的握法是要彎曲二指或三指，用指尖扣在球面上，就是使用手指關節的變化球
。利用手指伸展力量將球彈出，所以投出的球不含旋轉，因此球的錢進成為不規則的
變化，球速也減弱，會有下沉的現象。
下墬球(Drop)
下墜球是以食指加壓力在球上而投出的球，球握手中要比快速直球或速曲球握得更具
深度，投球姿勢與快速球同，手腕及手指向內側扭轉，手背向地，球從食指與拇指之間
投出，球出手瞬閭手腕往後引回，賦與球體往下的滾轉力量，便球變成下墜球。
伸卡球：
說 明：
這是側或下勾投手容易投的球種。在打者手邊下沉的球就叫做伸卡球。將球控制在
偏低且接近好球帶邊緣的伸卡球，具有相當強的制敵效果、但萬一投高就相當危險。
基本握法：
食指靠球的縫線，中指的指尖放在縫線上，大拇指則放在球中心偏左的位置上，同時手掌
不要碰到球。
投球要訣：
揮出去的手臂在放求的瞬間，中指及食指要放在球的上側。放球的時後，就以中指
及食指在上側的姿態，向下旋轉，同時大拇指轉向小拇指的方向，讓球可以向下旋轉，
並從中指及無名指間離手。球盡可能地邊握放在手上，邊在身體的前方以推出的方式
將球放出。
指叉球：
說明：
對打者來說看起來像速球，但速度稍微慢一點，同時因旋轉的強度不是那麼大，會在
打者身邊一面晃動一面落下，或者土突然掉下，這就是指叉球。
基本握球：
張開食指與中指，並將球夾在中間，兩手稍微彎曲。
投球要訣：
以和速球一樣的動作，讓球在食指及中指間離手。 以食指或中指用力，可以產生偏右
或偏左的變化。
掌心球
將球由手掌推出的投法，由於球旋轉的強度不是很大，所以會在打者的手邊吉急速落下
，對於擾亂打者擊球節奏很有效。尤其如果能將球控制在偏低的位置會更具效果。
基本握法：將球放在手掌心，以大拇指及小指從’旁邊支撐住，另三根手指則伸直。
投球要訣：
投球動作和速球一樣，放球時三根手指抬起、不運用手腕力量以往下拉扯力量的方式
將球投出。
ＳＦＦ：
比較指叉球的窩握法，這個握法的手指張開幅度要稍微小一點。而如果以
這個握法再配合和投速球的姿勢，那麼就可以投出雖是速球卻是會在打者手邊
往下沉的球路。此外也有手指不放在縫線上的握法，自己可以找機會試試看。
加強球速與控球：
在棒球比賽的認知中，投手是速度決定一切，但現今的棒球比賽中，尤其是學生選手，
他們的變化球實在投的太多，一來是因為想贏球，二來是變化球投起來輕鬆不用出力
。變化球不是不能投，但你要知道在你的學習成長過程中，直球才是你應該放得重點
。何況，有速度之後再練什麼都很簡單，沒有速度要練速度卻是很困難。
然而，基本上速度和控球卻是兩回事，有速度（超速球）就沒有控球力，因為加強速度
就必須靠動力和身體的配合，但動的越快相對你可能產生失誤點越多。但這不表示不
用訓練來改進球速和控球關係。我的看法是，當你平常在訓練時，要以百分之百的力
量來投球，但比賽時只以百分之八十的速度應付， 如此就能讓你的控球有一定水準
。但有些人正好相反，訓練時投出百分之八十的力量，但在比賽時卻盡全力想投出
速度，因此、控球自然會走樣。球速不快，原因很多，可能姿勢不對，肌肉造成的
爆發力不足，有這兩個缺失，要先把這兩各缺點改進之後，再來要求協調性，姿勢正確
、加強體能、協調性改進，一個步驟接著一個步驟來不要急，球速自然會出現。
控球要項：
１．從投球動作到完成、切記 眼睛都不要離開捕手手套的位置。
２．跨步的步伐及放球點要固定。
３．投球時，身體盡量放鬆，如果太用力投球，動作會僵硬、不流暢，
控球力也更著降低。
參考資料 http://www.wces.ylc.edu.tw/~baseball/速球.htm
部分內容不祥
呵呵
^^
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◆ From: 140.119.41.46