→ singminglo:晚上跑步能在操場嗎? 推 140.119.196.61 04/22
因為最近棒球蠻多人在打
幾乎每天的中午下午都人滿為患
而且堤外的球場更是很難可以好好享用
因此大家的練球想必效率就不夠理想
所以我想你們要不要找一天的早上五點半或六點來練球
因為那麼早是不會有來搶堤外
如果可以那大家就可以將145的練球時間拿一天到早上練
然後其他兩次時間就練跑步打網跟傳球
因為我想好的體力是最基本的
沒有好的體力想要進步是不太可能的
那早上練球大家在想看看可不可行吧
如果真要練星期三不能選喔因為校隊早上在練
恩
還有我想如果大部分人時間允許可以找一天晚上一起約來跑環山道
這樣會蠻有幫助的
想要進步的話就多付出點大家加油喔
那時間我建議一下好了
星期一 早上十點 跑步四圈 熱身操 傳球 剩下一小時打網(分兩邊打)
四 下午四點 跑步三圈 熱身操 打網
五 早上六點到九點 堤外球場練接滾地,CASE,打網時間允許打free
至於晚上跑步看大家的時間找一天大家都可以跑的時間...
大致是這樣
我大概會星期五早上會去看一下(如果大家那天要練早上的話)
晚上跑步我可以的話我也會去跑步不過記得要CAll我
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