推 shernway:哇@@練投喔!?加把勁!!! 10/28 00:36
明天練球情形跟大家說明一下,
大二宿營中午出發,早上要準備東西,全體請假一次
大三小殺早上開會,請假一次;我統計是今天考,明天練球到
大四彥熹養傷,請假一次
所以目前確定到的共有8人:
宗浩 宣仁 卓緯 政和 宏鈞 小眼睛 聖瑋 鑫明
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聖瑋+小眼睛+鑫明拿球具:棒*2,藍色球袋
釘鞋+帽子
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菜單:
7:00 集合
7:15 跑內圈*3 5mins
7:20 熱身 10mins
7:30 傳球 15mins
7:45 打toss 20mins
四人一組
8:05 投補練習 30mins
分組名單:
卓緯---宗浩
政和---鑫明
宣仁---聖瑋
宏鈞---小眼睛
一投一補,練10分鐘換邊
8:10起,每組5分鐘上投手丘練
8:35 內野滾地球 25mins
8:50 收
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