[公告] 11/4(五)練球菜單

[singminglo (singming)]

哇嗚~~~有經理了耶!!

大家一定要拿出百分百的心力來練球阿!

==============================好好練球的分隔線==================================

明天穿球衣!

麻煩大一二學弟們拿球具:

1. 球棒*3   2. "藍袋"拿來  3. 捕手護具
                ^^^^
感謝!

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菜單:

7:00 集合

7:15 跑步*3內圈          5mins

7:20 熱身                7mins

7:27 換釘鞋 傳接球       18mins

7:45 打toss              25mins

8:10 壘間傳球            10mins

8:20 練case              30mins

8:50 結束
(9:00)


大家想多練什麼可以推文,眾人思考一定周延些^^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.119.196.15
推 humid0104:不練外野嗎~
推 pennyrut:為啥要穿球衣阿
推 humid0104:嗯…可以穿T恤就好嗎~
推 raymond0320:我覺得拉長球跟打toss好像久了點 小建議啦
推 raymond0320:練內野外野守備好像可以多一點
推 raymond0320:對了明天有人想練超過九點的話 我ok
推 shernway:我不能再翹國文了=.=阿嗚...
推 singminglo:明天是期中考前最後一次正式練球,所以穿球衣.