明天是禮拜四 二月九日
系棒的寒訓 正如火如荼進行
有鑑於大家體能虛胖 在寒假過渡飲食
所以明天要進行密集的體能訓練 還要鍛鍊下盤
以下是明天的練球MENU
10:00 集合
10~11 體能訓練 跑步兩圈 平衡 衝刺訓練 扇形40顆
11~12 打網 傳接球
12點半 堤外練大場 內容到時依人數多寡決定
2點半到三點 預計結束
早上 小白 聖瑋 正副隊長 宣仁 196
下午 聖瑋 宣仁 正副隊長 宗浩
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