推 fero42:推推 饅頭硬起來 08/17 09:59
推 shernway:下雨的話可以去做重訓...天氣是很不穩的因子 08/17 16:01
→ lsw862:大家加油了喔 不到 08/17 17:33
推 singminglo:收到!第一天補習不到,其他ok 08/17 23:33
這次的暑訓從8月28號開始喔
結束的時間未定 只要狀況沒有調整到很好的話
就會練到開學 至於狀況是怎麼評估的就賣個關子啦
8/28(下午)~
4:00 場地集合
4:10 熱身+動態操
4:40 傳接球
5:00 壘傳
5:15 打toss
5:35 內外野守備
天黑 收
8/29(早上)~
8:00 打網區集合
8:10 熱身
8:20 跑操場
8:35 扇形
8:55 傳接球
9:15 打網
10:00 收
8/31(早上)~
一樣8點打網區集合 菜單跟8/29差不多
9/1(下午)~
一樣4點場地集合 菜單跟8/28差不多
9/2或9/3其中一天測驗練球狀況(最重要的)
請大家多多參與^^
很熱所以隨意穿吧 記得帶水或運動飲料
只要有下雨當天菜單直接取消!
Let,s go !! pf baseball !!
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