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作者: Giou (Tweek) 看板: EthnosBase
標題: [公告] 寒訓第二週菜單&第三週菜單
時間: Fri Jan 19 02:13:19 2007
第二週 1/29(一) ~ 2/2 (五)
照人手排賽，原則上一三五比賽，二四休息
遇雨延賽，人夠多可能安排雙重賽
(目前未定)
第三週 2/5 (一) ~ 2/9 (五)
備用，人夠多繼續比
(目前未定)
自主訓練喔
其實要自主訓練的人應該都蠻了解這方面的
因為球技沒人盯比較不好進步
所以我建議以體能為主
每天多慢跑、仰臥起坐、伏地挺身、另外加一些折返跑之類的
不只棒球可以用到，其它運動也通用
最後，希望過年不要太過安逸
因為剛開學不久就會面臨到兩場比賽
體能大幅消減的話可能會吃不消
請自我約束一下，謝謝
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