推 nippleking:隊長好宅!! 03/29 14:26
推 citwy:一樓好宅＝ ＝ 03/29 15:12
→ geroleen:一摟最宅!!! 03/30 14:44
推 shernway:一樓超宅!!!! 03/30 21:55
來複習基本功
不練場地
7:30在打網區集合
以下為菜單
7:35~7:40 熱身(拉拉筋骨)
7:40~7:50 跑步(操場三圈)+喝水休息
7:50~8:00 傳接球(要求傳至胸口，求準不求快)
8:00~8:30 攀岩場接滾地球
8:30~9:00 打網(每個人三輪)
9:00~ 收
第一次po菜單
學長們有什麼建議可儘量說
要請假請po文並說明理由
下雨的話取消練球
祝大家春假愉快= =!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.196.28