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第一天 0800 集合 O 熱身 跑步 傳接球            O 壘傳                  X ----------休息---------- 0840 簡易knock(傳網子)            O 守備位置knock(傳一壘&DP case) O ----------休息---------- 簡易飛球(用手拋判斷位置+腳步)      O fly ball                O ----------休息---------- 1000 打網                  X long-tee                X 視情況free               O -- 你在幹麻? 我在鋪梗阿 ○   更 /■\ ○/ /\ ╴/▔\ □□□□木更木更木更木更木更木 □□□□ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.212.23 ※ 編輯: shernway 來自: 111.251.212.23 (06/28 17:54)
oak2002 :我覺得dp先不要練好了... 06/28 17:55
shernway :給2給1那樣不丟一下嗎 06/28 17:57
nick8511 :我有疑問 8點佔的到場嗎? 佔不到的話以上菜單都白搭 06/28 19:27
nick8511 :是不是要安排早點佔場或是怎樣? 那又要安排誰? 06/28 19:29
nick8511 :DP應該還是要練吧 甚至傳三壘跟捕手抓二壘都要練 06/28 19:30
nick8511 :還有投手控球跟跑壘練習...... 06/28 19:32
oak2002 :樓上 我覺得有些個別的練習那是我很難想到的 06/28 20:33
oak2002 :場地問題 是顧慮不完的 06/28 20:33
oak2002 :我請學弟占場了 06/28 20:34
oak2002 :這只是第一天要做的事情 都可以調整 06/28 20:34
oak2002 :就像體能要自己加強一樣~ 06/28 20:35
※ 編輯: shernway 來自: 118.233.148.55 (06/30 23:46)