[豪洨] 星期五練球小建議

[shernway (S.W.TSENG)]

主要是練球菜單可以再增加一些
因為政大實在太會下雨了
利用星期五固定出席的時間做些基本的訓練對一二年級會很有幫助

打網方面學長學弟兩兩互助
一方面學習如何餵球 一方面改正揮棒動作和擊球點
打兩輪 每輪約25~30顆就好
桶子裡面的打網球實在是有點多XDDD
一次打一桶打到後面身體累了 動作就會不自覺走樣
成效便打了折扣
以讓身體能夠記得正確的姿勢為主

傳接球切記要求傳穩傳準
要催球速請先暖完手臂加上達到上一行要求再說XDDD
因為沒有拉遠 所以不要太勉強

上述動作大概在一小時內完成有辦法嗎XDDD
接著就做基本守備練習
就是扇形 S形 簡易滾地 <= 大二以上都有做過吧!?
以練步伐 接球收球動作 墊步傳球為重點
如果打網區那裡太過擁擠的話
可以派名偵查兵去重訓室看一下有沒有空間能夠做練習
相信軟墊上面是很不錯的地方

基本守備練習就有勞列夫 宅誠和爾尼了
學弟們要好好珍惜我們隊上高年級的守備組阿!!!
挖寶的時間有限 轉眼一兩年過去
球場就是你們的舞台了

另外可以帶幾支用不到的球棒上山(ex 金棒銀棒破銅爛鐵棒)
平常如果書讀膩了宵夜吃飽了電動打完了MSN聊完了無名FB人肉搜索完了
不知道做什麼事情只能待在電腦前上ptt發廢文看廢文的話
不妨就揪個團直接在宿舍外面空揮吧
打打嘴砲喇個賽分享一下自己的揮棒動作像哪個大檸檬球星
對球隊對自己都是很正向的事情
搞不好不知不覺就會吸引不少粉絲喔(大誤)

總之就看你們願不願意囉
好好珍惜這段時光吧!
當學生真的很幸福 科科
選擇自己想要做的事情 認真做下去就對了

不知不覺又講了一堆Orz
希望大家不要直接END阿T__T
老實說剛成為OB還不太習慣呢XDDDDD
最後還是一句話
財政系棒加油~~~!!!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.205.215
推 jhgfdsa123  :大推這篇!!!
※ 編輯: shernway        來自: 111.251.205.215      (10/29 21:48)
推 pronius     :謝謝學長的建議 我知道了 收到
推 liprince    :希望我能大聲的說， 交給我們吧:D
推 yanjay      :謝謝,我們會加油!!
推 shmily205030:推推~二哥威猛
推 shmily205030:推大檸檬球星!!