Re: [科科] 100學年度財政系棒正式起跑！

[shernway (S.W.TSENG)]

: 練球菜單: 空揮1000下
:           伏地挺身100下*3
:           仰臥起坐100下*3
:           扇形50次*3
:           3000公尺有氧長跑12分鐘內達成
:           間歇跑5圈(彎道慢跑 直線衝刺)
:           衝刺100公尺*2  50公尺*3  25公尺*5
:           打網50球*3
:           收操
:           鐵板燒
經過今天精實的訓練之後
正總和五弟都擁有了用觸擊就能將球點進景美溪的power啦!!!
今天沒來的伙伴們不要再錯過暑訓囉^.<~

另外請大家共體時艱
努力地蒐集我們的打網球
因為數量已經嚴重不足了!!!
讓原本打網3輪變成30輪
收球有點浪費時間
請再將打網球袋塞得滿滿吧!!!

廢話不多說
請正總和五弟記得今天二哥傳授的打擊竅門並反覆琢磨囉
重心留住 小軌跡出棒 加速度擊球 blabla.......
下星期會(亂入)練大場
好好惡補一下!

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推 kfclikeshit:麻美有漏打馬賽克的片段 ○還挺美的
→ TwinzLewis:真想知道麻美那部漏打馬賽克的是哪部!!!???
→ TwinzLewis:請問肯德基像屎大大!!!
→ kfclikeshit:另外我是kfc likes hit 是指它的雞肉經過許多敲打很韌
→ kfclikeshit:很好吃 別誤解意思了 感恩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.192.86
※ 編輯: shernway        來自: 111.251.192.86       (09/03 18:45)
→ Miniazavulev:讚!
推 pronius     :腎偉哥 辛苦了!!!