哈哈 今天真是感謝兩位令人感動的學長來教我們
今天的出席率也不錯 繼續堅持囉
先將今天的拋接動作複習
1.拋的人要將球拋好 先不用左右丟
2.接的人要注意
落點要正確 在手臂前半段部位
重點是用腳的力量去支撐帶動身體 不要用手揮
回球的落點要在對方的頭正上方
球的弧線要成漂亮的拋物線
以上的前兩點是必須確實動作的 其他再來要求
再來是壓球走路
壓的人要用力
蹲的人手不要太低 上半身有點前傾
重點就是 蹲低再蹲低 希望是完全用腳在用力
其他的練習 就看今天學長跟你們講了什麼 個人方面的問題
那麼下次就要自己注意囉
恩 今天大家都很認真
不過 要進步 就要下苦工
期待大家一起奮鬥︿︿
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當天與地 陰與陽 生命的出口與入口在無盡的輪迴中相會
是我靈魂許下的承諾 執著 堅持 捍衛
我 甘願就這樣淪為你的奴隸
刻骨銘心的深深愛戀在許多的第一次中是沈淪 是決定絕不回頭
我不渴求天長地久 只願當你擁我在懷裡時 我是真真正正在你心裡
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