我們現在躺在地上，眼睛閉起來，你的眼球，累了一天了，讓它躺在眼窩裡，暖暖的
，休息。感覺你的舌頭，它也輕鬆的躺在嘴巴裡。感覺地板冰冰的，地板接住你身體
的重量，你的重量，從膝蓋流到小腿，流到腳踝，再從腳底流進地板……」
一年前，我參加了一項身體開發工作坊，第一次上課，舞蹈治療師李宗芹讓我們躺下
，放鬆工作了一天的身體。工作坊的成員們來自各專業領域，每週的這一天，大家跟
著治療師的指導語，舒緩緊繃的肌肉，尋找身體的創意。
我躺在地上，意念跟著治療師的引導，遊移在不同的身體區域，從頭頂到腳跟，從皮
膚表層到緊鄰骨頭的韌帶。我閉著眼睛想，這麼多年來，我的身體一向配合我的大腦
，腦袋命令手指打字，叫腳行走，通宵玩樂時不准把眼睛閉起來。現在，我的腦子命
令身體放鬆，身體居然抗命！
最僵硬的是肩膀，它緊張得聳起來，硬梆梆的擱在地上，好像要和地板形成對峙的局
面；連脖子也是硬的，它接在頭和肩膀中間，本來應該可以躺著好好休息，卻仍雞婆
的撐在那兒，好像有什麼偉大的事業要完成似的。
這些本來應該放掉的力量，固執的黏在肩膀和脖子上，我想，多少和生活型態有關係
吧！在我的工作中，大部分的姿勢是坐姿，工作工具是寫字桌和電腦，身體沒有選擇
，聽命於大腦，坐在桌前工作，幾年下來，造就出這些僵硬的肉塊。
我對我的身體夠了解嗎？發現了像冷饅頭的硬肉塊之後，我還想找尋更多屬於自己身
體的故事。空間規畫學者 L.K.Weisman
說，身體就是地景，我想把我的身體看做一張新的地圖，踏出腳步，遊覽在這新的地
理空間，重新認識我的頭、四肢和軀幹，就像重訪一個似曾相識的城市。
找到我的尾椎
在八週的舞蹈治療課中，覺察身體的狀態是很重要的事情。某次工作坊的暖身裡，治
療師要我們感覺自己的脊椎，我扭一扭腰，毫無疑問的，那條在扭動的骨骼就是我的
脊椎了，這是大家從小就知道的事。
接著，治療師要我們躺下，頭朝教室的東邊，腳朝西邊，手腳舉在半空中，想辦法讓
身體往西邊移動。我想，這還不簡單！隨便扭一扭就到了。結果，我在冷氣教室裡流
了滿身大汗，才挪了五公尺。
原來，這是個找尋脊椎的活動。我的手腳雖然懸空，但只要像蚌殼精那樣開閤手腳，
身體就能輕鬆挪到另外一頭。我私底下稱這個神奇的移動為「乾坤大挪移」，我像發
現新遊戲一樣，挪上挪下，我的尾椎因為充分的活動而有些痠痛，但也因而得到完全
的放鬆。
回家練習時，我發現骨盆的活動量越大，身體越容易移動。不過，骨盆的活動在文明
化的社會裡，是具有強烈性暗示的符號，難怪大家對於在骨盆隔壁的尾椎那麼陌生，
工作坊的同學們在地上練習得面紅耳赤，才抓到移動的訣竅。尾椎，在我的工作裡，
不過是一塊擱在椅子上的骨頭罷了！
找到胯部也像找到尾椎一樣，是一趟新奇的發現。胯部夾在大腿和小腹中間，是大家
公認的私密所在。初上小學，老師會教小女孩把兩膝併攏，兩胯靠緊，手擱在大腿上
；走路時，腳尖向著前面，不外八也不內八。在工作坊裡，治療師要我們用不同的方
式走路：膝蓋抬高到腰部，大腿和兩胯叉開開，走得張牙舞爪…
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