[轉錄][轉錄][分享]自製便宜、香醇濃郁的豆漿

[iraq1986 (關心我就給我錢)]

※ [本文轉錄自 FITNESS 看板]

作者: onebit2 (來點氧氣吧) 看板: FITNESS
標題: [轉錄][分享]自製便宜、香醇濃郁的豆漿
時間: Tue Oct 28 02:03:17 2008

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板]

作者: YangJimmy (這是有錢人的ID) 看板: MuscleBeach
標題: [分享]自製便宜、香醇濃郁的豆漿
時間: Tue Oct 28 00:23:47 2008

說自製是有點誇張，
不過去買生豆漿回來自己主應該也差不多了。


最近板上常常討論營養品，
所以po個心得分享，
我在喝高蛋白之前，
也都是喝豆漿、吃豆腐。

有興趣的版友可以試試看，
比到外面直接買豆漿省很多錢。



作法:

到傳統市場買生豆漿，
生豆漿是指沒煮過的，
通常都很便宜，
一大包只要15塊，
大約3000cc。


買回家後直接加熱，
等豆漿滾了之後再放入糖、鹽巴調味。

糖建議用白砂糖，
鹽巴是可以讓你放少一點糖，
甜度感覺卻正常。


之後泡水放涼，
大約換三次水後，
就可以拿到冰箱冰。


接著這兩三天就有營養價值高，
又香又濃的豆漿可以喝了。


花費:
豆漿兩包 30元
電鍋電費 5元
砂糖 2元
水費雜支 3元

總計 40元

換來6000cc營養價值高的豆漿，經濟實惠。



真相版:

http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/13878725

--

有時候，
就只是想試試，
自己的能力在哪裡。


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.118.75.145
推 lsslss:看到標題有點想歪...看來精神開始不正常了睡覺去...|||Orz
推 zi98btcc:這個好，40元買大罐
→ deh3215:喝無糖的才讚  不過口感會較差,容易澀澀的
→ YangJimmy:也可以不要加阿，只是我很喜歡吃甜的...
推 e3e2e1wc:原po腹肌很好看@@
推 willie666666:請問原po 你有特別練過鋸型肌嗎
推 fatalism33:看到照片給原PO一些建議.煮豆漿不要放紅糖歐.會在體內
→ fatalism33:沉澱.另外.生豆漿在煮的時候會有"假滾"的現象.要注意
→ fatalism33:沒有煮到滾的豆漿是會有毒的..所以要特別注意
→ fatalism33:最後是若有果汁機的話可以從黃豆的地方做起..更便宜大
→ fatalism33:碗.而且可以順便鍛練你的二頭跟三頭XD
推 fatalism33:自作的豆漿可以更濃(1:4).另外滾了豆漿不要再攪拌放冷
推 street:哦~~原來鹽巴的功用是這樣呀!!
→ fatalism33:後冷凍再冷藏退冰可以延長很多時間.早知道用回文的XD
推 onebit2:這個不錯 省錢又營養 借轉至fitness
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.195.213.240
推 faway:為什麼還要放兩三天?? 那是蛋白質高的東西 新鮮不是比較好?
→ faway:阿 抱歉 我看錯了     是喝兩三天XDD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.231.9.145
推 goodfine:感覺買豆子回來打比買生豆漿好