推 copyman1031:竹苗會學長插花一下 暖身收操都要做好 可以減少乳酸 08/12 21:12
→ copyman1031:堆積 也可以避免受傷 然後真的酸痛 就去慢跑吧 不用 08/12 21:12
→ copyman1031:快 但時間要久 15～20分鐘 最後好好洗個熱水澡 比較酸 08/12 21:13
→ copyman1031:痛得地方 用運動軟膏猜了之後按摩 最後 好好睡上一覺 08/12 21:14
推 copyman1031: 擦 08/12 21:41
推 hsuvic:樓上是熱心的系棒學長 學弟也可以考慮加個系棒阿 08/12 21:57
推 ta317520:學弟你是校排的呀 08/12 22:05
→ terryaxl:很可惜 我不是ㄟ 只是想說大學想練排球 所以才回去拜 08/12 22:13
→ terryaxl:託老師讓我去練 我是畢業後才在校隊 有點怪怪滴～ 08/12 22:14
推 ta317520:學弟你什麼學校畢業的 08/12 22:33
→ terryaxl:新竹縣竹北高中（應該是乙組球隊） 08/12 22:35
推 techXD:你打什麼位置 08/12 23:44
→ steve10042:是不是舉球！！！ 08/13 00:17
→ steve10042:哈哈 要不要練舉球啊 08/13 00:17
推 mayday90764:學弟沒看電視嗎 痠痛都要用貼立康 有三粒粉圓成分 08/13 00:48
→ terryaxl:我打攻擊手ㄟ...... 我舉球很爛!!(我身高大概182左右) 08/13 21:07
推 steve10042:好好好打攻擊好啊！ 08/13 22:30
→ terryaxl:我也覺得打攻擊很好 XDDDDD～ 08/13 22:33