推 elva0710:看到這篇~~我還是繼續當白帶好了~~~~比較自由 140.119.194.42 05/10
推 J0314:借轉 3Q~ 221.169.60.139 05/10
跆拳道級別 練習項目對應表
白帶 (初學) 跆拳道禮儀、學者應注意的事項與條件、柔軟操、
基本步法、基本攻擊、基本防禦、前抬腳、前踢、
太極一場、一步對練（三個動作）
黃帶 (八級) 太極二場、一步對練（五個動作）、跳前踢、旋踢
黃帶藍線(七級) 太極三場、下壓、後踢、側抬腿、側踢、自由對練
藍帶 (六級) 太極四場、跳旋踢、轉身後踢、一步對練（防禦、
攻擊二個動作共七個）、擊破
藍帶紅線(五級) 太極五場、滑步側踢、一步對練（防禦、攻擊二個
動作共七個）、逆旋踢、前進攻擊
紅帶 (四級) 太極六場、後旋踢、飛躍側踢
紅帶一線(三級) 太極七場、一步對練<防禦、攻擊二個動作共七個>
紅帶雙線(二級) 太極八場、後退攻擊、跳後踢、一步對練（攻擊、
防禦二個動作共七個）
紅帶黑頭(一級) 複習太極一至八場、基本動作
黑帶 一段 高麗型、特殊踢法訓練、助教訓練、手腳混合運用
黑帶 二段 金剛型、防身術
黑帶 三段 太白型、教學見習
黑帶 四段 平原型、運動傷害研習、內力訓練
黑帶 五段 十進型、空手對武器
黑帶 六段 地跆型
黑帶 七段 天拳型
黑帶 八段 漢水型
黑帶 九段 一如型
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